時間：2019-09-04 14:51:30來源：本站整理作者：xl點擊：
我們都知道月餅的含糖量和熱量都是比較高的，所以月餅吃多了容易發(fā)胖自然就不奇怪了，也容易引起積食消化不良，除此之外，月餅口味大多偏甜，吃多了很容易膩，所以吃完月餅之后，可以吃一些解膩消食的食物，那么，月餅吃多了吃什么消食解膩？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
月餅是屬于糖量高，熱量高的是食品，不宜多吃，吃多了不僅容易長胖，而且容易引起消化不良。
據(jù)了解，一個大約200克的蛋黃月餅，熱量就高達800卡路里，相當于3碗米飯的熱量，可見其熱量之高。
月餅的種類是非常多的，常見的種類有兩大類，一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅，另一類是膽固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月餅，但無論是哪類月餅，都含有很高的熱量。
因此，月餅不宜多吃，建議一天不宜吃超過三個月餅，不宜以月餅代替正餐，也盡量不要把月餅作為餐后甜點。
除此之外，月餅吃多了，還會加重脾胃負擔，引起消化不良、食欲不振等癥狀。
每年中秋前后，醫(yī)院門診常出現(xiàn)因貪吃月餅而引發(fā)各種疾病的患者，這些患者大多數(shù)有腹脹、惡心、腹瀉、便秘等消化不良的癥狀。
另外，在食用過甜的月餅后，胃酸分泌過多，還容易造成消化性潰瘍，所以吃月餅一定要適量。
1、山楂
山楂酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，在中藥里，山楂的重要功效就是健胃、消積。
此外，現(xiàn)代研究證明，山楂還有減肥、降低血液中膽固醇和降低血壓等作用。若是沒有鮮山楂，也可用山楂干加冰糖煲水飲用，酸甜可口，解膩消滯。
不過山楂雖好，也不能多吃，中醫(yī)認為山楂只消不補，空腹不宜多吃，而脾胃虛弱者、病后體虛者、消化性潰瘍患者同樣不宜飲用。
2、木瓜
木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力，可解除油膩。
飯后食用，可助消化、解酒毒等，還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果。
3、酸梅湯
傳統(tǒng)酸梅湯以烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成，不但含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，山楂和烏梅更能發(fā)揮解油膩、降血脂的保健功效，同時酸梅湯中的陳皮也能起到阻止人體內(nèi)多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。
所以，吃月餅后再喝杯酸梅湯，能將腸胃里的油膩糖分一掃而光。
4、蘿卜湯消食化積
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，有助于減肥。
蘿卜能誘發(fā)人體自身產(chǎn)生干擾素，抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用，其中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物排出。吃月餅后喝點蘿卜湯消食化積最實用了。
1、腦中風及其高危患者不宜多食月餅：多數(shù)中風患者合并有“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)等基礎(chǔ)疾病，過食月餅會使“三高”加重，容易導致中風復發(fā)，加重病情。
2、患有潰瘍的病人不宜吃月餅：進食月餅后會使胃酸分泌增多，對消化道潰瘍患者的潰瘍面愈合極為不利，所以不宜吃月餅。
3、患有膽結(jié)石的病人不宜吃月餅：進食月餅后會促進膽汁的分泌，引起胰腺炎及膽結(jié)石疼痛，所以不宜吃月餅。
如果在食用月餅后出現(xiàn)頭暈頭痛、血壓血糖不穩(wěn)、肢體活動不利、言語不清、腹痛、腹瀉等不適癥狀，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿延誤病情。
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