時間：2019-05-27 17:55:48來源：本站整理作者：zl點擊：
很多老一輩都有坐月子喝紅糖水的說法，那么產婦媽媽們喝太多紅糖水好不好，坐月子應該多喝白開水還是紅糖水，下面八寶網的小編就來說說：坐月子要喝紅糖水好不好。
產后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復原，排出產后宮腔淤血，促進乳汁分泌。
但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。它的活血作用可能會使惡露出血持續不盡，并導致產婦出汗過多，使身體更加虛弱，喝紅糖水一般控制在產后7-10天為宜。
首先，紅糖中確實含有一定量的鐵，并且含量高于白糖。但是每100克紅糖中僅含有2.2毫克鐵，每100克白糖中鐵的含量是0.2毫克。雖然紅糖中鐵的含量比白糖高10倍，但是相對于含鐵量豐富的動物血、動物內臟來說，紅糖的鐵含量仍然非常低。
哺乳女性每日鐵的需要量為25-35毫克。每100克豬血含有8.7毫克鐵，每100克豬肝含鐵22.6毫克，況且，動物血、動物肝臟中所含的鐵都是吸收率高的血紅素鐵。另外，紅糖中能夠促進鐵吸收的維生素C、維生素B2的含量都很低。由此看來，紅糖補鐵的作用不像我們原來想象的那么大。
中醫認為，紅糖補血性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長期以來一直被當做產后補血的食物。產婦生產時多多少少都會失血，產后適量喝些紅糖水，可以補血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復。
如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，對子宮恢復不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。
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