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時(shí)間：2019-05-15 18:11:28來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
由于寶寶便秘，容易形成惡性循環(huán)，所以是一個(gè)反復(fù)且長(zhǎng)期的過程。
原因是大便久在腸道，變得又干又硬，寶寶排便的時(shí)候，他疼，寶寶寧愿憋回去，也不愿意排出來。
一、飲食調(diào)理
1.不要吃那些容易引發(fā)寶寶便秘的食物。
比如精制的大米、面包，以及還沒有熟的香蕉，另外蘋果有澀腸的作用，胡蘿卜和牛奶也是容易導(dǎo)致寶寶便秘的食物。尤其是在寶寶換新食物的過程中，這些食物特別容易引發(fā)便秘。比如從奶粉換成牛奶等。
2.多吃含有豐富膳食纖維的食物。并避開寶寶的過敏性食物。
兩歲半的寶寶，可以在輔食中，加入高纖維食品，比如梨、桃、西蘭花等各類葉子菜，還有全麥麥片和面包，也可以適量加入一些，以幫助寶寶加快腸道消化和蠕動(dòng)。
3.增加寶寶日常對(duì)水的飲用量，以溫開水為佳。
4.可以適當(dāng)讓寶寶吃優(yōu)酪乳、發(fā)酵乳、益生菌，以助寶寶消化系統(tǒng)良好運(yùn)作。
二、藥用調(diào)理
1.對(duì)于便秘實(shí)在有些嚴(yán)重的寶寶，可以用開塞露或是肥皂?xiàng)l。
2.還可以用輕泄劑，自然、簡(jiǎn)單易行的輕泄劑有兩種：
一是李子汁：兩歲多的寶寶，可以將杏、李子、梨、桃做成果醬吃，還可以放到面包和飯里，讓寶寶吃。
二是亞麻籽油：2歲的寶寶可每天服用湯匙(10～15ml)。
3.至于灌腸劑那是最后的選擇，如果寶寶實(shí)在嚴(yán)重到，以上的方法都用了，沒有效果，就咨詢一下醫(yī)生，是否要給寶寶使用灌腸劑。
三、其他調(diào)理
1.應(yīng)該給寶寶盡量養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣，形成規(guī)律，寶寶便秘會(huì)好起來的。
2.摩腹。每天幫寶寶按摩一下腹部，有利于寶寶腸胃的運(yùn)化，讓寶寶的便秘得到緩解。
3.運(yùn)動(dòng)。多帶寶寶出門運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝的速度。
首先，最好不要經(jīng)常用開塞露，因?yàn)殚_塞露用的頻率比較多，很容易讓孩子形成依賴。
第二，改變飲食習(xí)慣，每天保證孩子的飲食中有300-500克蔬菜，最好是綠葉蔬菜，200-300克水果。多吃谷物，不要吃太多蛋白質(zhì)食物。把精細(xì)糧比例減少，粗糧比例增加。
第三，如果是奶粉引起的便秘，可以考慮給孩子更換奶粉，可以選擇含有益生菌的奶粉。
如果以上原因都不是，可以看下孩子是否脾胃虛弱，如果脾胃虛弱，需要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)整。
第一類，五谷雜糧和豆類，比如糙米、紅米，包谷珍，各種豆類。
第二類，膳食纖維多的蔬菜。比如韭菜、紅薯以及南瓜。
第三類，火龍果、芒果、香蕉都可以緩解便秘，不要需要注意的是，香蕉和芒果必須吃完全熟的。
除了飲食上的調(diào)整之外，可以通過食用益生菌來進(jìn)行腸道菌群的調(diào)整。
想要通過飲食來調(diào)整孩子的便秘，這是需要時(shí)間的，一定要堅(jiān)持，有耐心!
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