時間：2019-04-18 18:39:59來源：本站整理作者：zl點擊：
在坐月子期間媽媽們的忌口食物有很多，比如發物不能吃寒性的水果也不能吃，那么在坐月子期間能吃刺梨嗎 坐月子吃刺梨能吃多少。下面八寶網的小編就來介紹。
坐月子能吃刺梨!
刺梨具有補虛損、益精氣、潤肺補腎的功效，果肉含有豐富的維生素C，新媽媽可以適量吃些，但不能多吃，因為刺梨性涼。
1、補充身體必須營養
水果中的營養元素眾多，包括礦物質、維生素、纖維素等等，有些是必須及時補充，才能保證奶水的維生素豐富，也能讓寶媽營養充足讓她們身體得以復原。
2、預防便秘
很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調節腸胃功能，有效防治便秘。
3、協助育兒
水果還能調節新媽媽的胃口，增強食欲，幫助下奶，讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
不過需要提醒的是，水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜等，吃水果也不要吃涼的，需要溫水泡泡或做成水果餐。
一、增強機體對傳染的抵抗力。 刺梨的營養非常豐富，據研究，Vc可促進抗體的形成，發揮抗炎、抗過敏作用
二、防癌抗癌。據刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質相互作用，使亞硝酸失去致癌作用
三、治療壞血病。攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸
四、排鉛作用。食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康
五、抗衰老。刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低過氧化脂質(LPO)，有明顯的抗衰老作用
六、治療腳氣病。維生素B1(硫胺酸)是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。缺乏維生素B1時，出現腳氣病，感覺神經與運動神經影響周圍神經炎，在器官與組織發生病變
七、治療口腔炎癥。維生素B2(核黃素)是中國人食譜中最缺乏的維生素之一。當缺乏B2時，常患唇炎和舌炎。男成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20為0.3mg/100g，服一定量的刺梨汁后，可治療口腔炎癥
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