時間：2019-04-18 10:23:11來源：本站整理作者：wsl點擊：
馬上就是谷雨了，谷雨節氣要怎么養比較好呢，這個季節應該怎么做比較好，八寶網小編就來說說谷雨養生吧。
根據天氣先生的溫馨提示，2019年谷雨節氣到來的這周，都是雨姑娘肆意揮灑的一周，大自然正用事實立體呈現了這一節氣的氣候現象。
谷雨作為春夏交替的節氣，其習俗也豐富多樣，主要有祭海、禁蝎、食香椿、祭倉頡、摘茶(喝谷雨茶)。
谷雨茶具有清火、辟邪、明目等功效。
中國茶葉學會等有關部門倡議將每年農歷“谷雨”這天作為“全民飲茶日”，并舉行各種和茶有關的活動。
在每個季節結束前的18天，我們的脾臟肩負著身體適應季節的轉換責任。谷雨正是春夏交接的節氣，也是“脾王”之時。
在此18天內要好好護衛脾胃，不吃冰飲冷食。
此時，肝臟氣伏，脾臟處于旺盛時期，這時正好是補身的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎。
脾——→胃——→消化功能——→進補時機
“腎水生肝木，肝木克脾土”，這段時間身體很容易出現“自相矛盾”的癥狀：
一邊覺得火氣大：發熱心煩、眼睛紅腫癢、口腔潰瘍、面部痘瘡等內熱癥
一邊覺得虛弱無力：腰膝酸痛、犯懶、食欲不振、脘腹脹滿
關鍵詞——柔肝健脾、閱盡春華、雨生百谷
節氣灸穴位：肩井穴、心俞穴、涌泉穴、陰陵泉穴
肩井穴位
【定位】在大椎穴與肩峰連接線中點，肩部最高處，左右各一穴
【取穴法】于第七頸椎棘突高點至鎖骨肩峰連線的中點處取穴，向下直對乳頭，拇指按在第七頸椎下，其余四指并攏按在肩上，食指靠于頸部，中指屈曲，中指尖處即是本穴
【功效】活血通絡
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
心俞穴位
【定位】位于背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸
【取穴法】背部，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢
【功效】寬胸理氣、通絡安神
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
涌泉穴位
【定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上
【取穴法】可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，卷足時足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
【功效】平肝熄火，滋陰益腎
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
陰陵泉穴
【定位】與陽陵泉穴相對
【取穴法】位于小腿內則，膝下脛骨內側凹陷處
【功效】排滲脾濕
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
谷雨到來，天氣漸熱，晝夜存在溫差，要適時添減衣物，不要過度出汗，以調養臟氣。
在情志、運動方面也可如清明節氣養生一樣，保持心情舒暢，切忌因小事而憂愁焦慮，甚至大動肝火。
由于谷雨時節雨水較多，若濕邪侵入了人體內，會出現肩頸痛、關節痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥，這時，可采用中醫外治手法，進行專業的艾灸，香灸、刮痧等去除濕邪。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。