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時(shí)間：2019-04-17 18:37:26來(lái)源：作者：zl點(diǎn)擊：
在夏天喝椰汁是非常舒服的事情，很多人喝完了椰汁還會(huì)吃里面的椰肉，或者做成椰子凍來(lái)吃，那么在哺乳期能吃椰子嗎 哺乳期能吃椰子凍嗎。下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)介紹。
哺乳期能吃椰子!
椰子能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有清涼作用，椰肉有補(bǔ)虛的作用，產(chǎn)后用椰子煲湯食用能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體復(fù)原。不過(guò)，椰子汁屬于寒涼食物，不建議產(chǎn)婦直接飲用，最好就是煲湯喝。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。在每100克椰子中，能量達(dá)到了900多千焦，蛋白質(zhì)4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。椰子具有清熱解暑、駐顏美容、利尿消腫、殺蟲消疳的功效。
1、有濕疹的朋友不適宜喝椰子。
2、大便輕瀉者忌食椰子，椰子有輕瀉的作用。
3、對(duì)于肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。
4、體內(nèi)火氣旺盛的人群應(yīng)少食椰子汁，以免加重火氣。
5、椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食為好。
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