時間:2019-04-10 10:26:20來源:本站整理作者:fy點擊:
自古以來人們就有用食物來慶祝節(jié)氣的說法,谷雨節(jié)氣過后,天氣開始回暖,除了營養(yǎng)的補充之外,吃不同的食物往往也有著不同的寓意,那么谷雨節(jié)氣吃什么食物好?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

1、養(yǎng)生蔬菜——馬齒莧
馬齒莧含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。其ω-3脂肪酸含量在綠葉菜中占首位。
2、養(yǎng)生蔬菜——枸杞頭
枸杞頭是枸杞樹上初春的嫩莖葉,含維生素C、谷氨酸、天門冬氨酸等,味苦性寒,具有補虛益精,清熱止渴,祛風明目的功效。枸杞嫩芽梢不僅營養(yǎng)豐富,且具補腎養(yǎng)肝功效,是名貴的食療蔬菜。
明朝李時珍《本草綱目》中說:”春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。“吃枸杞頭實際是吃春,把春意嚼在齒間,口齒噙香。

3、養(yǎng)生蔬菜——水芹菜
水芹菜味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經(jīng)。有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用。
香椿拌黃豆
很經(jīng)典的吃法,將燙熟的香椿切末放在豆腐上,之后用鹽、香油調(diào)味即成。豆腐爽滑香椿鮮嫩,吃下去爽口開胃。

老話講“門前一棵椿, 青菜不擔心。”過去許多人家門前都有香椿樹,一到春天將樹枝上長出的嫩芽用手掐下來,簡單清洗就可以成為今晚餐桌上的一道蔬菜。
將焯水后的香椿切碎,和蛋液、鹽一起攪拌均勻,最后下油鍋滑散至凝固即可。
香椿炒雞蛋
除了涼拌,香椿和豆腐還可以用炒制的方法來食用。將北豆腐塊和香椿用水汆燙一下,在鍋中簡單翻炒,最后用蝦皮、紅辣椒、生抽調(diào)味即可。

香椿蝦皮燒豆腐
香椿這種食材與香菜有些類似,喜歡的人愛的不得了,炒菜、拌面都要來上一點。王敦煌在《吃主兒二編》中曾對香椿進行了大篇幅的描述,他說那股香椿特有的香味兒,是別的東西取代不了的。

香椿季很短,為了留存住這時鮮味道,可以把它做成香椿醬,密封冷藏條件下可保存三個月。做法很簡單,只需將香椿洗凈晾干,放入攪拌機,與鹽和食用油打碎成醬即可。
香椿醬
如果你是香椿愛好者,那這道香椿意面就不能錯過。意面煮熟后用香椿醬拌一拌,再加些煮熟的蝦仁,味道不比青醬意面差哦!

香椿青醬意面
在90年代的北京,醬菜老字號六必居的腌香椿可是最地道的,而且常年有售,那可是香椿愛好者的心頭好啊。
將新鮮的香椿在鹽水中焯燙一下,撈出瀝干水分后和鹽拌勻,放入密封盒冷藏即可。
腌香椿
“不風不雨正晴和,翠竹亭亭好節(jié)柯。”谷雨節(jié)氣后,夏天即將到來,而香椿也有“雨后椿芽如木質(zhì)”的說法。所以美好春景要珍惜,而這珍貴鮮蔬也要在谷雨時節(jié)多多食用,不然錯過就要等一年。
以上就是谷雨節(jié)氣吃什么食物好,谷雨傳統(tǒng)食物推薦,請大家繼續(xù)關(guān)注。
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