時間：2019-04-10 09:18:15來源：本站整理作者：fy點擊：
都說春天是孩子長高的黃金期，很多媽媽會急著給孩子補鈣，想讓孩子長得更高，更壯，不同年齡的孩子需要攝入的鈣量不同，那么春天孩子要補鈣嗎？補鈣需要注意什么？下面八寶網小編帶來介紹。
有人說，「春天不補鈣，錯過一整年」。
春季因為陽光正好，食材正當時，被人認為是長高的黃金期，也常常被認為是補鈣的黃金時期。
事實上，寶寶補鈣，和季節無關。只要寶寶缺鈣，就需要補鈣。
一句話來說，只要寶寶喝奶正常，基本很難缺鈣。
《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013 版)》對不同年齡段孩子的推薦鈣攝入量作了以下區分：
0～6 個月的寶寶，每天宜攝入 200 毫克鈣;
7～12 個月的寶寶，每天宜攝入 250 毫克鈣;
1～3 歲的寶寶，每天宜攝入 600 毫克鈣。
6 個月以內的寶寶，每天的食物還是以母乳或配方奶為主。
一般來說，母乳中的鈣就足以滿足孩子的需求了(每 600 mL 母乳中就含有 200 毫克鈣了)。而且 1 歲內鈣的適宜攝入量，就是從母乳鈣含量推算得出的。
喝配方奶的寶寶更方便媽媽根據奶粉中的鈣含量，把控奶量，更不用擔心缺鈣了。
《歐洲兒科胃腸肝病營養學會 (ESPGHAN) 公布的全球嬰兒配方奶標準則》顯示，每 1000 毫升配方奶應含 330～940 毫克鈣。
即便是喝最低配版本配方奶，也能達到補充 250 毫克鈣的標準。
6 個月以后，寶寶開始添加輔食了，鈣攝入的來源也多了起來，綠葉蔬菜、豆類中都含有豐富的鈣。
要想「缺鈣」，變得更難了。
在這個時間段，即使孩子沒有其他的鈣攝入來源，每天保證 600～800 mL 的奶量就不太可能缺鈣。
1 歲以后，寶寶攝入鈣的來源就更多樣了，原制奶酪、酸奶或是蝦干、豆腐干等健康小零食都可以作為寶寶鈣攝入的來源。
而且，這時候寶寶可以開始喝牛奶了，每天只需保證 400～500 mL 的奶量，就足以滿足寶寶對鈣的需求。
1 歲后的鈣推薦攝入量有一個比較大的提升，如果家長還是擔心寶寶鈣攝入不足，可以需求專業醫生或營養師的幫助，結合飲食回顧的基礎上再進行判斷寶寶到底缺不缺鈣。
骨密度低就是缺鈣?錯
所謂骨密度檢測，檢查的是骨骼中礦物質的含量，而鈣是人骨骼中的主要礦物質，因此我們常常會用骨密度測試來判斷一個人缺不缺鈣。
那聽起來給孩子做了骨密度，就可以知道孩子是不是缺鈣了呀!
但是，往往總有個但是!
對于寶寶來說，目前還沒有骨密度的相應參考范圍，臨床上一直在拿成人的標準來判斷孩子的骨密度。
兒童的骨密度本身比成年人來的低，又一直拿成人的骨密度標準來衡量處在快速生長發育期的孩子，測出來的骨密度能不低嗎?
嬰幼兒應該有相應的骨密度參考范圍，但目前由于干擾的因素很多，在技術上還沒法確定判斷兒童骨密度的專有標準。
做連標準都沒有的骨密度測試，該拿什么來相信缺鈣的結果。
測血鈣能判斷寶寶缺鈣?錯!
人體 99% 的鈣都在骨頭和牙齒中，只有 1 % 的鈣游離在組織液和血液里。
當血液中的鈣含量不足時，受生長激素、鈣降素等激素調節，骨骼中會自動游離出一定的鈣去補充血清中的鈣。
可以這么理解：即使人已經缺鈣了，血液中的鈣含量也不會有什么變化。
《中華兒科學雜志》就曾刊文明確指出：血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養狀況。
因此我們說，以血夜中的鈣含量判斷孩子是否缺鈣，不太合適。
對于絕大多數孩子來說，該補的不是鈣，而是維生素 D。只有維生素 D 補到位了，鈣才能被寶寶更好地吸收。
以上就是春天孩子要補鈣嗎，春天補鈣注意事項，請大家繼續關注。
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