時間：2019-04-02 14:14:18來源：本站整理作者：fy點擊：
草莓是春季的明星水果，可愛的外形和良好的口感備受小朋友的喜歡，吃草莓可以開胃，改善便秘，預防貧血等作用，那么春天孩子能吃草莓嗎？吃草莓要注意哪些事情？下面八寶網帶來介紹。
既能舒肝，又能健脾，當屬草莓莫屬。
草莓，味甘酸，性涼。草莓能養肝護肝，有潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒的功效。
草莓被譽為“春季第一果”，含有豐富的維生素，特別是維生素C，還有胡蘿卜素、果膠、纖維素、礦物質與花青素等，還含有類黃酮和酚酸類等生物活性物質，這些營養物質對孩子的發育很有益。
又因紅色入心，還能去心火。此外，還能：
1、開胃醒脾。草莓是一種很好的開胃的水果，如果孩子積食腹脹、不思飲食時，可以適當吃一點。
2、改善便秘。草莓含有的果膠及纖維素，可以幫助促進孩子胃腸蠕動，改善便秘。
3、預防貧血。草莓中的維生素C能促進鐵的吸收，鐵是造血的原料，植物中的鐵通常較難被人體吸收，但是維生素C可以改變這種困境。
1、草莓性涼，搭配偏溫的食物來中和。偏涼的食物主要怕給孩子吃太多了傷脾胃，并不是完全不能吃，少量吃不會傷及脾陽，最好是搭配一些偏溫偏平的食物來中和。可以加一顆山楂榨汁，或者加一點紅糖來搭配。
2、控制量，一次不要吃太多。不要天天吃，一次3-4顆就可以了。草莓雖然營養價值高，但含有多種有機酸，吃太多對胃不好，容易腹瀉。尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、肺寒咳嗽的孩子，吃草莓更要控制量。
3、飯后吃較好，食欲不振時可飯前少量吃。因草莓含有有機酸，如蘋果酸、檸檬酸，空腹吃對胃不好。
4、不要吃畸形的草莓。大家最擔心的就是買的草莓有膨大劑，購買時要選擇正規的商家，另外，草莓外觀呈心形，但有些草莓外形大、形狀不規則、顏色艷麗，但是里面卻是空心的，這種畸形莓盡量不要買。
怎么吃最好呢？
可以用草莓給孩子做成點心，搭配一些溫性的食物、配料，這樣就可以控制孩子食用草莓的量，也可以做出更好的性味搭配。
因為總體偏涼，不能經常給孩子吃，春季一周1次，不要超過兩次為好。如果孩子近期飲食比較溫熱，家長控制的又比較好孩子沒有積滯化熱的情況，就可以適當給孩子吃一些草莓來調理，這種清熱的效果對孩子來說就要比長期喝涼茶要更合適。
以上就是春天孩子能吃草莓嗎，春天吃草莓的注意事項，請大家繼續關注。
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