時間：2019-03-15 11:05:01來源：本站整理作者：xl點擊：
春季是吃水果的好季節，在春季多給寶寶吃一些水果，不僅能夠補充一些維生素，同時也可以改善寶寶的腸胃，但不同寶寶每天水果攝入量需要注意，那么，春季寶寶吃什么水果好呢？接下來八寶網小編就來說說。
1、草莓
酸酸甜甜的草莓，不僅顏值超高，營養價值也很高，其富含維生素C，以及果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助寶寶腸胃運動，促進通便，從而改善便秘。
2、櫻桃(車厘子)
櫻桃即車厘子，品種和產地不同叫法不同罷了。有人說吃櫻桃緩解貧血，其實櫻桃含鐵量還不及干棗、菠菜呢，靠櫻桃補血是沒指望的，但好吃是真的!
注意：櫻桃、蘋果、梨、李子、桃等水果的果核中含有一種叫氰苷的物質，氰苷在胃酸、消化酶的作用下會產生有毒的氰化物，引起嘔吐、腹瀉等癥狀。雖說誤食一兩顆果核達不到中毒劑量，但爸爸媽媽還是要注意，盡量不要讓寶寶吃到果核。3菠蘿
3、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化;由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。另外因為菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它對口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以吃菠蘿前先用鹽水泡半小時再食用。
注意：一部分人吃了菠蘿會過敏，所以初次吃的寶寶只吃小小一塊，如果無異常，下次可適當加量。
4、橙子
橙子雖不是VC之王，但維生素C含量遠高于蘋果、梨，此外橙子還含有類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素可以在人體內轉變為維生素A。
注意：橘類食物(南瓜、胡蘿卜、橙子、桔子等)食用不可過量，有些寶寶吃的太多了，體內胡蘿卜素代謝不了，身體就會“發黃”，看起來就像變成了小黃人。雖然暫停食物慢慢會恢復，對身體健康沒有影響，但影響顏值呀，所以一定要注意食用量哦!
5、芒果
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的，維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
注意：芒果也是容易過敏的水果，寶寶吃芒果前先喝一點點芒果汁，沒有異常再食用。
6、梨、蘋果
梨、蘋果是冬天到春天過渡的首選水果之一，而且相較于芒果、菠蘿這類致敏性較高的水果，蘋果和梨這類普通水果寶寶更容易接受，不容易過敏。所以在寶寶剛開始嘗試水果時，就可以用勺子刮著蘋果嘗味道，并且寶寶久咳或沒有痰的干咳時可以煮梨水緩解癥狀。
水果雖好，但不是多多益善，如果吃太多水果可能會影響正常飯量，而且會提供過多不必要的熱量，這和我們追求的健康目標就相違背了。一般嬰幼兒每日水果食用量參考：
● 6～7 個月：直接用勺子刮著吃即可，一小勺就好;
● 8～9 個月：每天 20～30 克左右;
● 10～11 個月：每天 50 克左右;
● 1～2 歲：75～100 克;
● 2～3 歲：150 克。
一般一根中等大小的香蕉就有150g，我們只要每天都給寶寶準備一些水果，隨便吃吃就能達到對應標準。
只要孩子不過敏，任何水果都可以嘗試。
不過小月齡注意選擇一些比較酥軟熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、獼猴桃、黃蕉蘋果、火龍果等等，可以用研磨碗壓成泥。
補充維生素 C：柑橘類、菠蘿、冬棗、獼猴桃、草莓等;
補充膳食纖維，促進腸蠕動：4P(西梅、梨子、李子、桃)+帶籽(火龍果、草莓、獼猴桃)等;
深色水果抗氧化性比較高：櫻桃、草莓、西梅、藍莓等。
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