時間：2019-03-08 17:22:26來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子吃的東西口味調料重不重，鹽放的量怎么樣都是很重要的，那么怎么才能知道這個東西口味重不重呢，八寶網小編就來說說吧。
首先，能關注到配料表和營養成分表這個思路已經很優秀啦!但這個含糖和含鈉量并不少，不推薦一歲以下小孩食用，原因如下：
1 一個基本知識點，《中國居民膳食營養素參考攝入量》中推薦7-12個月寶寶鈉攝入量為350mg每天。奶粉中一般30mg/100ml， 光是吃奶含鈉量就已經夠夠的了。籠包爸爸還特意將市面上的嬰兒輔食泥(肉)作了一個分類。嬰兒輔食中每100g含0-30mg鈉為一般，30-60mg為中等，60-100mg為較高，100mg以上為非常咸了...
注意：1g鹽含390mg鈉，鹽和鈉不是一個東西哈)
體現在這個食品上(產品為魚肉松)，上面的那位辣媽單單看的是含量，沒有按比例換算，這是一個比較容易陷入的誤區。要知道食鹽，糖這些只是調味品，含量肯定是非常少的。我們需要的是按比例去看：每份15g中含鈉105mg，按照上面比例隨便口算得知，相當于每100g超過1000mg的鈉，已經是10倍于市面上歸類為非常咸的嬰兒輔食，可以算得上是嬰兒咸菜了...
買還是不買，應該不是一個難題了。
2 一歲前(最好兩歲前)的寶寶不推薦也不需要吃加工食品。想吃肉松魚松就直接吃新鮮自制魚和肉，一歲前寶寶口味并沒有那么刁鉆，食材本身的鮮味已經能讓他們回味無窮;再不嫌麻煩的媽就自己做，好控制里面的含鈉量。
咸的加工食品還有臘肉，臘腸，火腿，咸菜，等;甜的有蛋卷，含糖餅干等。孩子未來的飲食習慣，口味咸淡就在幼年時期養成，如果希望孩子養成健康的飲食習慣，家長就不要胡亂過早添加以上的這些加工食品。最好的方法是一歲前做飯不添加調料，一歲后做飯少放鹽和糖，采用天然調味料這些技巧來制備食物，例如番茄汁，檸檬汁，醋等。如果想吃小零食，要選不額外添加鹽和糖的嬰幼兒零食
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