時(shí)間：2019-01-16 13:44:02來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
寶寶在不同年齡階段，所需要的營養(yǎng)需求也是不同的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)寶寶的生長發(fā)育黃金期和身體狀況，進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么，寶寶各年齡階段營養(yǎng)怎么補(bǔ)充？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
一、DHA
嬰幼兒時(shí)期的寶寶大腦正處于剛發(fā)育的狀態(tài)，寶寶的智商發(fā)育在嬰幼兒時(shí)期顯得尤為重要。這個(gè)時(shí)期寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)必須充分，才能讓寶寶健康的成長，大腦發(fā)育得好，智商才高。
尤其從胎兒期到寶寶2歲，補(bǔ)充足量的DHA，能夠幫助寶寶大腦神經(jīng)連接的形成，神經(jīng)連接越豐富， 寶寶就越能感知這個(gè)世界，未來學(xué)東西也會(huì)快人一步哦。
同時(shí)，DHA也是眼睛視網(wǎng)膜的主要構(gòu)成成分，對(duì)寶寶的視力發(fā)育至關(guān)重要。想要寶寶未來的視力發(fā)展得更好，眼睛更明亮，適時(shí)補(bǔ)充DHA很重要
正在母乳喂養(yǎng)的寶寶，母乳中會(huì)含有豐富的DHA，而且還有EPA，幫助DHA吸收，所以，哺乳期的媽媽每天堅(jiān)持吃一些富含DHA的食物或補(bǔ)充DHA補(bǔ)充劑，便可以滿足0-6個(gè)月寶寶的DHA需求。
而寶寶在0~2歲的時(shí)候，身體各方面的發(fā)育都尚未完善，所以很難依靠食物來獲取生長所需的DHA。
這時(shí)候就需要一些已經(jīng)被提取好，易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充寶寶日常需要的DHA了。
二、鐵
6-12月的寶寶患貧血的機(jī)會(huì)最高，因?yàn)?-6個(gè)月后寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵消耗殆盡，如果不及時(shí)補(bǔ)充含鐵的食物，就極易發(fā)生缺鐵性貧血。
可以給寶寶增加動(dòng)物性的食物，比如紅瘦肉、動(dòng)物肝臟。而米粉的選擇，最好要看是否富含鐵元素，有助于給寶寶及時(shí)補(bǔ)充。
三、鋅
鋅是人體必需的微量元素，鋅缺乏容易導(dǎo)致寶寶食欲減退、生長發(fā)育遲緩、皮炎、免疫力低下等。
6個(gè)月后寶寶長期以米粉、白稀飯、蔬菜為主，如果沒有及時(shí)添加蛋類、肉類等，就會(huì)導(dǎo)致鋅的攝入不足，一般1歲后更多見。
如果寶寶長期拉肚子，會(huì)造成腸道黏膜受損，缺鋅導(dǎo)致其恢復(fù)緩慢，從而使免疫功能低下，腹瀉會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作。如果有這種情況，可酌情考慮補(bǔ)充鋅。
四、維生素
寶寶出生時(shí)體內(nèi)維生素D3貯存水平較低，而且媽媽乳汁中維生素D3含量不高，所以，寶寶不能從乳汁中獲得足夠的維生素D3，特別容易出現(xiàn)維生素D缺乏的情況，影響寶寶正常的骨骼牙齒發(fā)育，所以，在寶寶出生后不久，媽媽就要有意識(shí)地給寶寶補(bǔ)充維生素D。
1、每日膳食的營養(yǎng)要全面、均衡
目前，在家庭膳食營養(yǎng)方面，存在著嬰兒輔食添加晚、花樣單調(diào)以及幼兒膳食中粗纖維少、肉多菜少、飲水不足等情況。因此，造成了孩子在飲食中挑食(因咀嚼能力差、咀嚼方式不對(duì)、偏愛某種口味引起)、厭食等問題。
不要等孩子已有營養(yǎng)失衡的時(shí)候才來緊張，家長應(yīng)該從給孩子添加配方奶的時(shí)候就要注意了。
2、兒童的食物要新鮮，品種多樣
兒童的食物品種應(yīng)當(dāng)多樣化，既有動(dòng)物性食物，也有植物性食物，通過均衡的膳食，即粗細(xì)、葷蔬搭配，是可以達(dá)到兒童的營養(yǎng)需要，而不必買營養(yǎng)品、 滋補(bǔ)品之類。
3、給孩子補(bǔ)充充足的水分，有助于營養(yǎng)吸收
學(xué)齡前兒童活動(dòng)量大，新陳代謝旺盛，對(duì)水的需要量也大，應(yīng)注意補(bǔ)足水分。值得注意的是，人工配制的各種果味料、碳本 型飲料，不宜作為兒童補(bǔ)水之用。
給孩子喝的水也需要父母多注意，久放的水、反復(fù)燒煮的水、硬水軟化過的水、過濾器濾過的水和市場上賣的礦泉水都不應(yīng)該給孩子喝，而一般情況下，接新鮮自來水燒開后的水給孩子喝比較健康。
4、注意飲食的色香味，創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境
良好的進(jìn)食環(huán)境是合理營養(yǎng)的基本條件，兒童進(jìn)餐的環(huán)境應(yīng)整潔、衛(wèi)生，不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥、指責(zé)他們，讓他們保持輕松愉快的心情專心進(jìn)食，以利于食物的消化吸收。
如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)孩子偏食，千萬不要以粗暴的方式、強(qiáng)硬的態(tài)度逼迫孩子進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，跟孩子一起培養(yǎng)用餐樂趣。
一、自然流鼻血
正常流鼻血都是因?yàn)槿タ郾亲铀碌模匀涣鞅茄膶殞毷且驗(yàn)轶w弱引起的，這類寶寶體內(nèi)缺失營養(yǎng)有點(diǎn)過重，而且免疫力也特別的低
如果寶寶常有自然流鼻血的現(xiàn)象，平時(shí)需要多看好寶寶，不要讓其做一些出格的動(dòng)作以及玩一些刺激的游戲，且要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多熬湯給寶寶喝。
二、食欲不振
寶寶是一個(gè)發(fā)育階段，對(duì)于食欲應(yīng)該只會(huì)提升不應(yīng)該是下降的，當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲下降的時(shí)候多半是因?yàn)槟c胃病等問題引起，當(dāng)然也不排斥輔食的食材過于反感。寶寶雖然沒有吃的量不大，但是對(duì)于食品要求也是特別的高，只喜歡吃一些香的食材
那么在寶寶食欲不振的時(shí)候，一天三餐，餐餐都吃不了一兩口飯時(shí)，應(yīng)該多多的補(bǔ)充營養(yǎng)。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不足的時(shí)候，發(fā)育也會(huì)成為難題。
三、總是生病
新生兒確實(shí)是一個(gè)多病群體，寶寶的免疫力本身是不如成年人的，因此生病幾率會(huì)大大的提升，但是總是生病的寶寶多半是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，抵抗力低下導(dǎo)致的，媽媽此時(shí)也要多補(bǔ)營養(yǎng)，讓寶寶提高自身的免疫力，抗拒感冒和生病。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。