時(shí)間：2019-01-03 10:26:54來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在寶寶6個(gè)月左右，開始可以給寶寶逐漸添加輔食，新手爸媽在給寶寶添加輔食時(shí)，經(jīng)常會(huì)陷入一種誤區(qū)，反而不利于寶寶發(fā)展，在給寶寶選擇輔食時(shí)，一定要根據(jù)寶寶的發(fā)育階段來進(jìn)行添加，那么，寶寶輔食應(yīng)該怎么挑選呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
1、首先添加富含鐵的食物 不要過早的給寶寶添加輔食，一般是滿6個(gè)月開始添加，而且從富含鐵的食物開始添加，高鐵的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等，但考慮6個(gè)月寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，建議先添加強(qiáng)化鐵的米粉，不僅補(bǔ)鐵，還易于消化吸收。不建議吃自己磨的米粉，因?yàn)闆]強(qiáng)化鐵;而且買的米粉，要從原味的開始添加。
2、營養(yǎng)密度高的食物。 因?yàn)閷殞毜奈溉萘亢苡邢蓿中枰芏嗄芰亢蜖I養(yǎng)素用于生長發(fā)育，因此要給寶寶選擇營養(yǎng)密度高的食物，以提供高能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的微量元素，尤其是鐵。 像很多家長會(huì)先給孩子添加 “米湯、菜水、果汁” 之類較稀的輔食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的營養(yǎng)好。
3、容易吃，易消化的食物。 其次，由于寶寶咀嚼和消化吸收能力還不強(qiáng)，所以添加的食物除了要夠有營養(yǎng)外，也要容易吃、易消化。 如軟軟易咬斷的食物，就比長長的粗纖維好;食物中南瓜、紅薯之類的，就是相對好咬好消化的食物。
4、口感天然，口味清淡。 寶寶的味覺很靈敏，食物應(yīng)該以天然的口感為主，保留食物的原汁原味，沒必要添加任何調(diào)味料(如鹽、胡椒粉、兒童醬油等)。
5、避免堅(jiān)硬、有核體積小的食物。 一歲前的寶寶，太硬太小的顆粒物容易嗆到或卡在喉嚨里，因而給寶寶添加輔食，這點(diǎn)家長們千萬要警惕，避免直接給寶寶有核且體積小的食物(如龍眼、櫻桃、葡萄等)，還有堅(jiān)果類、果凍類的食物，都容易發(fā)生異物卡喉。
6、避免粘性強(qiáng)不好咀嚼的食物 一些粘性強(qiáng)又不易咀嚼的食物(如湯圓、年糕等)也最好避免給寶寶吃，就算想讓寶寶嘗下，也最好弄成小塊，且最好能吃一口喝一口粥，避免被噎到。
7、避免吃刺多的魚 給寶寶吃魚有助補(bǔ)充DHA，但是吃魚也存在風(fēng)險(xiǎn)，萬一把魚刺卡在喉嚨里就不好了，為了預(yù)防魚刺卡喉，家長可以選擇三文魚、鱈魚等刺少的魚做給寶寶吃。
其實(shí)寶寶們和成年人是一樣的，對于新的事物都有一個(gè)需要適應(yīng)的過程，所以在進(jìn)行添加輔食時(shí)，應(yīng)從一到多。剛開始新的食物，只需要添加1種就好，同時(shí)一種食物要連續(xù)嘗試好幾天以便寶寶能夠更好的適應(yīng)。
在寶寶們適應(yīng)之后再添加新的食物。這樣的嘗試是為了判斷寶寶們，對這種食物的接受程度以及會(huì)不會(huì)出現(xiàn)過敏腹瀉消化不良等癥狀。
同一種食物，在寶寶的不同年齡階段需要呈現(xiàn)出一種不同的狀態(tài)，比如說在給寶寶剛開始添加輔食時(shí)添加一些不需要咀嚼，容易消化的輔食。然后隨著寶寶的年齡增長，再進(jìn)行變化，育兒媽媽們需要注意輔食是由稀到稠，由細(xì)到粗一點(diǎn)點(diǎn)變化的，這樣是為了能夠更好的適應(yīng)寶寶們咀嚼能力和腸胃的發(fā)展的。
同時(shí)在進(jìn)行對寶寶喂食輔食時(shí)需要注意，由少到多，剛開始只需要一到兩勺就可以慢慢的增加，有媽媽們需要注意我們對寶寶進(jìn)行添加輔食，并不是說讓寶寶們靠吃輔食吃飽，這個(gè)時(shí)候食物只是在一定程度上對寶寶的成長起到輔助作用，所以在多次嘗試下寶寶，如果不吃的話就算了，不要強(qiáng)迫寶寶吃掉。
誤區(qū)一：味道好的輔食對寶寶更好很多新手寶媽在為寶寶選擇輔食的時(shí)候最關(guān)心的就是它的味道好不好，寶媽們認(rèn)為輔食營養(yǎng)在好，如果味道不好那也是沒用的，但是往往那些味道好的輔食中都會(huì)添加很多的香精、色素等物質(zhì)，寶寶過多的食用這些，不僅容易長蛀牙，同時(shí)還不利于寶寶的消化。
誤區(qū)二：好的嬰兒輔食都是不含糖的
我們應(yīng)該都知道寶寶吃過多的糖會(huì)出現(xiàn)肥胖等癥狀，而吃含有蔗糖的輔食也是會(huì)出現(xiàn)蛀牙的情況，因而導(dǎo)致了更多寶媽認(rèn)為不含蔗糖的輔食才是最好的，但是你知道嗎?孩子在成長發(fā)育的過程中是離不開糖的，但是要切記要少吃哦。
誤區(qū)三：自制的輔食一定比市面賣的好很多人都會(huì)認(rèn)為自己動(dòng)手制作的輔食比外面買的健康、衛(wèi)生，所以更多的人會(huì)選擇自己動(dòng)手制作，但是簡單的輔食固然好做，而那些肉類的輔食就很麻煩，長時(shí)間不給寶寶使用會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的狀況，因此適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是可以選擇一些市面賣的肉類輔食。
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