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時(shí)間：2018-11-29 08:42:17來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
為了讓寶寶多吃蔬菜補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽也是煞費(fèi)苦心，注意引導(dǎo)和溝通，強(qiáng)迫孩子吃蔬菜反而會(huì)適得其反，那么怎么讓寶寶多吃蔬菜？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
很多寶寶都不愛(ài)吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不均衡當(dāng)然影響身體發(fā)育啦。
怎么讓寶寶吃蔬菜，糕媽推薦試試這幾個(gè)辦法：
首先，不要放棄。不要因?yàn)楹⒆泳芙^了前9次，就放棄第10次。
第二，多換花樣。除了簡(jiǎn)單的蒸炒，我們還可以做成蔬菜脆片、蔬菜干;也可以用蔬菜擺出可愛(ài)的卡通形象。
第三，把蔬菜剁碎，藏到餃子、餛飩、肉丸里，或者面條里面。
第四，不要強(qiáng)迫孩子。越強(qiáng)迫，越有心理陰影，
第五，也是很重要的，不要用零食來(lái)誘惑孩子。這只會(huì)讓孩子覺(jué)得 ，蔬菜是很不好的東西，否則干嘛要用零食作條件呢?
糾結(jié)蔬菜的種類
如果孩子只是不吃某幾樣蔬菜，麻麻們也不用著急，可以通過(guò)其他蔬菜來(lái)代替。只要孩子攝取的食物種類足夠豐富，一般不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)上的問(wèn)題。
用水果來(lái)代替蔬菜
水果和蔬菜都含有維生素C和礦物質(zhì)，但是差別很大。大部分水果的維生素C和礦物質(zhì)含量比蔬菜的要少，糖分的含量比蔬菜要大。長(zhǎng)期以水果代替蔬菜的話，難以滿足孩子發(fā)育的需求。
@大魚(yú)麻麻：孩子不喜歡吃蔬菜，但是愛(ài)吃面食。我就榨蔬菜汁，做成面條、面片給他吃。真心管用!有的麻麻可能會(huì)問(wèn)，榨成汁后營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失。嗯，我也考慮過(guò)，不過(guò)，總比完全不吃要強(qiáng)吧!
@憨豆老媽：吃正餐之前，不給孩子吃點(diǎn)心類的零食，像蛋黃派啊，小面包啊，糕點(diǎn)啊之類的。比如12點(diǎn)吃飯，11點(diǎn)30開(kāi)始就別給孩子零食了。當(dāng)孩子肚子里沒(méi)有“墊底”的，上桌吃飯以后就沒(méi)那么挑剔了。
@順順?gòu)專何覍殞氁膊粣?ài)吃西蘭花，我會(huì)把西蘭花掰小一點(diǎn)，和他愛(ài)吃的蝦仁一起炒，或者西蘭花碎和蝦肉泥做成鹵，拌面條。
@暖暖麻麻：我們家吃飯從來(lái)都是一視同仁，不會(huì)因?yàn)楹⒆有?，就特意把好菜挑出?lái)留給他。孩子小的時(shí)候，寶爸心疼兒子，總是把好東西專門留給孩子，這讓孩子感覺(jué)自己很特殊，認(rèn)為大人都寵他，所以肆無(wú)忌憚地挑食，不愛(ài)吃的東西，絕對(duì)不會(huì)碰一下。
@劉媽媽：為了哄孩子吃飯，我和寶爸都成了演技派。比如說(shuō)吃藕的時(shí)候，我跟爸爸就很夸張的咬一口，然后拔出來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)的絲，興奮地說(shuō)：哇～這個(gè)菜好厲害啊，可以吐絲呢!孩子好奇，自然回來(lái)嘗試，慢慢也就吃了。
@淘淘媽媽：孩子喜歡看大人做菜。后來(lái)我就讓他幫忙洗菜、擇菜，告訴他，“從現(xiàn)在開(kāi)始你是麻麻的小助手啦!”然后吃飯的時(shí)候告訴他，“這個(gè)就是你剛剛洗過(guò)的XX菜，麻麻嘗了一口，特別好吃!你也試試吧!”孩子就會(huì)有一種自豪感，吃起菜來(lái)也就格外香。
以上就是怎么讓寶寶多吃蔬菜，寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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