時間：2018-11-29 08:42:17來源：本站整理作者：fangyu點擊：
為了讓寶寶多吃蔬菜補充維生素和營養，很多媽媽也是煞費苦心，注意引導和溝通，強迫孩子吃蔬菜反而會適得其反，那么怎么讓寶寶多吃蔬菜？下面八寶網小編帶來介紹。
很多寶寶都不愛吃蔬菜，營養不均衡當然影響身體發育啦。
怎么讓寶寶吃蔬菜，糕媽推薦試試這幾個辦法：
首先，不要放棄。不要因為孩子拒絕了前9次，就放棄第10次。
第二，多換花樣。除了簡單的蒸炒，我們還可以做成蔬菜脆片、蔬菜干;也可以用蔬菜擺出可愛的卡通形象。
第三，把蔬菜剁碎，藏到餃子、餛飩、肉丸里，或者面條里面。
第四，不要強迫孩子。越強迫，越有心理陰影，
第五，也是很重要的，不要用零食來誘惑孩子。這只會讓孩子覺得 ，蔬菜是很不好的東西，否則干嘛要用零食作條件呢?
糾結蔬菜的種類
如果孩子只是不吃某幾樣蔬菜，麻麻們也不用著急，可以通過其他蔬菜來代替。只要孩子攝取的食物種類足夠豐富，一般不會有營養上的問題。
用水果來代替蔬菜
水果和蔬菜都含有維生素C和礦物質，但是差別很大。大部分水果的維生素C和礦物質含量比蔬菜的要少，糖分的含量比蔬菜要大。長期以水果代替蔬菜的話，難以滿足孩子發育的需求。
@大魚麻麻：孩子不喜歡吃蔬菜，但是愛吃面食。我就榨蔬菜汁，做成面條、面片給他吃。真心管用!有的麻麻可能會問，榨成汁后營養會不會流失。嗯，我也考慮過，不過，總比完全不吃要強吧!
@憨豆老媽：吃正餐之前，不給孩子吃點心類的零食，像蛋黃派啊，小面包啊，糕點啊之類的。比如12點吃飯，11點30開始就別給孩子零食了。當孩子肚子里沒有“墊底”的，上桌吃飯以后就沒那么挑剔了。
@順順媽：我寶寶也不愛吃西蘭花，我會把西蘭花掰小一點，和他愛吃的蝦仁一起炒，或者西蘭花碎和蝦肉泥做成鹵，拌面條。
@暖暖麻麻：我們家吃飯從來都是一視同仁，不會因為孩子小，就特意把好菜挑出來留給他。孩子小的時候，寶爸心疼兒子，總是把好東西專門留給孩子，這讓孩子感覺自己很特殊，認為大人都寵他，所以肆無忌憚地挑食，不愛吃的東西，絕對不會碰一下。
@劉媽媽：為了哄孩子吃飯，我和寶爸都成了演技派。比如說吃藕的時候，我跟爸爸就很夸張的咬一口，然后拔出來長長的絲，興奮地說：哇～這個菜好厲害啊，可以吐絲呢!孩子好奇，自然回來嘗試，慢慢也就吃了。
@淘淘媽媽：孩子喜歡看大人做菜。后來我就讓他幫忙洗菜、擇菜，告訴他，“從現在開始你是麻麻的小助手啦!”然后吃飯的時候告訴他，“這個就是你剛剛洗過的XX菜，麻麻嘗了一口，特別好吃!你也試試吧!”孩子就會有一種自豪感，吃起菜來也就格外香。
以上就是怎么讓寶寶多吃蔬菜，寶寶不愛吃蔬菜怎么辦，請大家繼續關注。
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