時間：2018-10-31 19:14:14來源：本站整理作者：xl點擊：
魚肝油能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素A和維生素D，能夠有效的被人體吸收，促進(jìn)人的健康發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，所以在孕期的時候也是很多孕媽媽的必要選擇，那么孕期什么時候開始吃魚肝油比較好呢 ？食用魚肝油有哪些好處呢？接下來和八寶網(wǎng)小編一起來了解一下吧。
一般是從懷孕四個月開始補(bǔ)魚肝油，可以服用到7個月。
魚肝油主要含有維生素A和維生素D，對胎兒發(fā)育的作用主要可以促進(jìn)上皮分化，幫助機(jī)體組織的生育和健康，同時還能促進(jìn)鈣的吸收。
但是孕媽媽服用魚肝油不要過量服用，避免魚肝油引起中毒。
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀，維生素A對于視力的發(fā)育也是一種必要的物質(zhì)，可以預(yù)防干眼癥和夜盲癥，維生素D有助于促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。
如果過量地使用魚肝油，還會引起孕婦食欲減退、毛發(fā)脫落、肌肉軟弱無力、嘔吐、心律不齊等情況，更嚴(yán)重的是它可能通過提高血鈣水平導(dǎo)致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。如果維生素a過量攝入的話，可能會引起脫發(fā)，運動失調(diào)，頭疼頭暈的癥狀。
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