時間：2018-09-20 09:19:46來源：本站整理作者：wsl點擊：
有的孩子天生就比別人瘦弱很多，有的孩子生下來正常但是就是比同齡孩子瘦一些，怎么辦比較好呢，如何合理的給孩子增胖呢，八寶網小編就來說說吧。
給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物，譬如，喝牛奶的時候可以加入一些芝麻或者杏仁粉，腰果平時的時候可以當做零食來吃，這樣會有不錯的增肥效果。
1寶寶不吃的時候，不要強迫
有時候寶寶會有厭食期的，或者出現積食的現象，所以寶寶就會不想吃飯。
家長千萬不要盲目地逼孩子進食，甚至打罵，這樣容易讓寶寶以后一想到吃飯就覺得厭煩。
2養成正確的就餐習慣
糾正不良飲食習慣，保持固定的進餐時間。
每天早餐不超過7點半，晚飯不超過8點半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。
另外，最好給寶寶固定的就餐地點，有助于培養寶寶從小養成按時吃飯的好習慣。
3食物多樣化，讓寶寶對吃飯感興趣
寶寶長時間吃同一種食物，會慢慢覺得不喜歡。
嘗試換新口味試試，參照寶寶對營養的需求，谷物、肉類、豆類和蔬菜，加上奶類、蛋類和魚應該合理搭配，盡量少吃零食。
合理科學的膳食，寶寶才不會把飯桌當“煩桌”。
4加強鍛煉，多運動
平時讓孩子多運動，爸媽可以多帶寶寶參加戶外活動。
這樣體力被消耗了，寶寶自然容易肚子餓，吃飯也會變得積極。
5保證寶寶每天排便正常
寶寶便秘或者腹瀉，也會影響進食。
所以爸媽們要多留意寶寶的排便次數和大便質地，及時了解寶寶的健康狀況。
首先媽媽們應該調整心態，明白以下幾點：
?不要隨便判斷孩子是胖還是瘦，而要參照生長曲線。
?判斷生長指數不是單看體重，身高和體重都要看。
?寶寶的生長規律是一個非勻速的生長過程。
?生長可以自我調整，沿著自身的特定軌道向遺傳指向的目標前行。
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