時間：2018-08-29 17:20:56來源：本站整理作者：wsl點擊：
大家都喜歡買國外的奶粉，不過米粉是國外的好還是國內(nèi)的好呢，如何選擇米粉呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
其實媽咪們最糾結(jié)的應(yīng)該是鐵攝入問題，選國產(chǎn)版還是國外版?
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，6~12個月寶寶鐵的攝入量為10mg/d，而美國兒科學(xué)會推薦為11mg/d，其實兩者建議量基本一致。但為何總說國外的“超標”呢?
那是因為根據(jù)我國《食品安全國家標準嬰幼兒谷類輔助食品》要求，鐵含量需為0.25-0.50mg/100KJ，所以很多海外版的米粉都不符合國標要求。
那么海外版到底能不能吃?媽咪們可以根據(jù)以下例子作參考：
以這款國產(chǎn)米粉為例，寶寶一天吃兩次每次25克，大約提供2.5mg的鐵，加上寶寶輔食中有足夠的高鐵食物(一般動物性食物鐵吸收率均較高，動物肝臟、血、畜肉、禽肉、魚類都是鐵的良好來源)，或許能基本達到10mg/d的攝入量。常見食物含鐵量可以參考這篇文章：孕期營養(yǎng)系列二|補鐵 or 不補鐵
以這款海外版米粉為例，寶寶一天吃一次每次14克，大約提供6mg的鐵，再加上其他食材中的鐵，基本也達到要求了。
所以媽咪們可以根據(jù)自己寶寶的食量和食材種類來選擇國產(chǎn)版還是海外版：如果寶寶早期進食的量少，高鐵食物缺乏，但有正規(guī)可靠的渠道可以選擇購買海外版的米粉。如果寶寶食量足，而且輔食中有足夠高鐵食物，那么國產(chǎn)版的也是可以的。
小貼士
1.選擇無糖：不僅是白砂糖，還有注意隱藏殺手：蔗糖、果糖和蜂蜜等。
2.看配料表里有無過敏成分：有些階段的米粉為了豐富口味，會增加薏米、山藥、水果等，還有一些會添加奶粉，所以媽咪們需要看配料表里有無寶寶過敏成分。
3.選擇密封性好的：海外版某些品牌的包裝比較簡陋，容易漏粉造成污染。
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