時(shí)間：2018-08-29 17:20:56來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
大家都喜歡買國(guó)外的奶粉，不過米粉是國(guó)外的好還是國(guó)內(nèi)的好呢，如何選擇米粉呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
其實(shí)媽咪們最糾結(jié)的應(yīng)該是鐵攝入問題，選國(guó)產(chǎn)版還是國(guó)外版?
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，6~12個(gè)月寶寶鐵的攝入量為10mg/d，而美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦為11mg/d，其實(shí)兩者建議量基本一致。但為何總說(shuō)國(guó)外的“超標(biāo)”呢?
那是因?yàn)楦鶕?jù)我國(guó)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒谷類輔助食品》要求，鐵含量需為0.25-0.50mg/100KJ，所以很多海外版的米粉都不符合國(guó)標(biāo)要求。
那么海外版到底能不能吃?媽咪們可以根據(jù)以下例子作參考：
以這款國(guó)產(chǎn)米粉為例，寶寶一天吃兩次每次25克，大約提供2.5mg的鐵，加上寶寶輔食中有足夠的高鐵食物(一般動(dòng)物性食物鐵吸收率均較高，動(dòng)物肝臟、血、畜肉、禽肉、魚類都是鐵的良好來(lái)源)，或許能基本達(dá)到10mg/d的攝入量。常見食物含鐵量可以參考這篇文章：孕期營(yíng)養(yǎng)系列二|補(bǔ)鐵 or 不補(bǔ)鐵
以這款海外版米粉為例，寶寶一天吃一次每次14克，大約提供6mg的鐵，再加上其他食材中的鐵，基本也達(dá)到要求了。
所以媽咪們可以根據(jù)自己寶寶的食量和食材種類來(lái)選擇國(guó)產(chǎn)版還是海外版：如果寶寶早期進(jìn)食的量少，高鐵食物缺乏，但有正規(guī)可靠的渠道可以選擇購(gòu)買海外版的米粉。如果寶寶食量足，而且輔食中有足夠高鐵食物，那么國(guó)產(chǎn)版的也是可以的。
小貼士
1.選擇無(wú)糖：不僅是白砂糖，還有注意隱藏殺手：蔗糖、果糖和蜂蜜等。
2.看配料表里有無(wú)過敏成分：有些階段的米粉為了豐富口味，會(huì)增加薏米、山藥、水果等，還有一些會(huì)添加奶粉，所以媽咪們需要看配料表里有無(wú)寶寶過敏成分。
3.選擇密封性好的：海外版某些品牌的包裝比較簡(jiǎn)陋，容易漏粉造成污染。
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