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時(shí)間：2018-08-27 17:47:09來(lái)源：本站整理作者：zpp點(diǎn)擊：
眼看著又是一年月圓時(shí)節(jié)，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)迎來(lái)一起品嘗月餅的美好時(shí)光，那么家里的小寶寶能不能吃月餅?zāi)?就讓八寶網(wǎng)小編來(lái)帶大家了解一下吧。
小寶寶腸胃功能發(fā)育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物還是要有所顧忌。
3歲以下的寶寶：建議盡量不要吃高糖高油的月餅，手巧的媽媽們可以自制健康餡料、低糖、低油的月餅哦!
3歲以上的寶寶：可適當(dāng)吃一點(diǎn)，不要過(guò)量;只要寶寶沒(méi)有小兒肥胖或糖尿病的禁忌，偶爾吃些月餅也不妨事。
吃月餅會(huì)發(fā)胖，而且吃一個(gè)月餅，就等于喝掉三勺油!高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖。先讓小編來(lái)算算月餅的熱量吧。
月餅方程式1：熱量
每個(gè)雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達(dá)800大卡的熱量(1大卡=1000卡)，一般成年人每天需要攝取1800-2200大卡，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過(guò)一頓正餐的需要了。
月餅方程式2：膽固醇含量
每個(gè)咸蛋黃有超過(guò)600毫克 (mg) 的膽固醇，成年人每天不宜攝取超過(guò)300毫克的膽固醇。所以每天不宜吃超過(guò)半個(gè)咸蛋黃?；加心懝檀歼^(guò)高、高血壓或心臟血管病的人士更應(yīng)盡量避免進(jìn)食咸蛋黃。
月餅方程式3：脂肪含量
大部分月餅的脂肪含量都相當(dāng)高。月餅的餡料(如蓮蓉和豆沙)和餅皮?；烊氪罅坑椭?。酥皮更需用動(dòng)物油以達(dá)松化口感。
冰皮月餅、雪糕月餅和素月餅的脂肪含量雖普遍稍低，但每個(gè)含有1至2湯匙的油份。所以任何一類(lèi)月餅都不可吃過(guò)量。
月餅方程式4：糖份
每個(gè)雙黃蓮蓉月餅的糖份含量高達(dá)72克，即18茶匙或6湯匙。特別是糖尿病患者，雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過(guò)八分之一個(gè)，迷你裝每天不宜吃超過(guò)四分一個(gè)。
1、寶寶每次最多吃月餅的1/5個(gè)
若是寶寶實(shí)在想吃，或者非吃不可的情況下。每次最多只能讓他吃月餅的1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。
中秋可是一個(gè)團(tuán)圓的佳節(jié)。家人團(tuán)聚就是最大的幸福了，那些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已，并無(wú)大礙的。所以還是以寶寶的身體為主。
2、晚上不宜給寶寶吃月餅
人的消化能力不光受年齡的影響，還受時(shí)間的影響，一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，不要晚上給寶寶吃月餅。
3、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無(wú)疑是“火上加油”，對(duì)幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對(duì)幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬(wàn)不要給寶寶喝!在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開(kāi)水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
4、寶寶吃月餅配熱不配冷
月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開(kāi)水，邊吃邊飲。另外，從冰箱剛拿出來(lái)的月餅會(huì)顯得比常溫下的月餅硬，其主要原因就是冰箱的溫度更低，導(dǎo)致糖、油都處于凝固狀態(tài)，所以給寶貝吃之前最好隔水加熱一下再給寶貝吃，一方面可以起到消毒滅菌，一方面更利于咀嚼、消化。
5、肥胖寶寶不宜多吃月餅
一些特殊人群吃月餅需格外注意。肥胖的寶寶和患有糖尿病的寶寶不宜吃月餅。對(duì)于糖尿病寶寶而言，要慎食“無(wú)糖月餅”。一些無(wú)糖月餅用糖醇類(lèi)甜味劑，食用過(guò)多也可能帶來(lái)腹瀉反應(yīng)。而且無(wú)糖月餅所含油脂幷不少于普通月餅，熱量仍然較高;高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類(lèi)月餅脂肪含量過(guò)高，可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量;控制體重的人更應(yīng)少吃月餅，以免攝入過(guò)多熱量。
6、寶寶吃月餅時(shí)要細(xì)嚼慢咽
月餅里有各種各樣的餡，有一些是顆粒比較大的。所以，寶寶吃的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，這樣，才可以保證不會(huì)被里面的食物卡住。所以，如果你的寶寶要吃月餅的話(huà)，你要看著寶寶吃，而不是讓寶寶拿著獨(dú)自去吃，否則有可能寶寶吃得急，而導(dǎo)致了月餅里的餡卡住了寶寶的咽喉。
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