時間：2018-07-13 17:31:18來源：本站整理作者：xmd點擊：
夏天寶寶偶爾會出現食欲不振的情況，父母千萬不要為了讓寶寶吃東西給寶寶吃太多零食，嬰幼兒飲食要怎么吃呢?有哪些需要注意的。
夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。
如果寶寶對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。
動物脂肪中含有大量飽和脂肪酸，如果食用過多，這種脂肪酸會沉積在血管壁上，誘發兒童動脈硬化病。
所以多吃動物脂肪的嬰幼兒血脂，血膽固醇會增高，有動脈硬化家族史的孩子，更不應該多吃動物脂肪。
常見的動物脂肪有：豬油、牛油、羊油等。
可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。
具體說，一天應有200-400毫升的牛奶，一個蛋，肉類（禽肉、魚肉或畜肉）50-100克，谷類和豆類100-150克。
夏季出汗多，體內鹽流失得快，應適當補充鹽分，專家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了，千萬不可補鹽過多，因為攝入過量的鹽，會增加心臟負擔，等成人以后容易得高血壓。
尤其值得注意的是，咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯條等食品，此類經過多道加工程序的食物含鹽非常高，盡量避免食用。
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