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時(shí)間：2018-04-28 14:34:59來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
不少孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，黑茶有消暑，解毒，通便的功效。那么孕媽可以喝黑茶嗎？女性在懷孕期間的飲食是必須注意的，一般孕婦喝黑茶可以喝多少，孕婦喝黑茶有哪些注意事項(xiàng)。
孕婦是可以喝黑茶的，但必須控制飲用量。
孕婦是忌飲濃茶的，孕婦如果過多地飲用濃黑茶，就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。黑茶中還含有咖啡堿，若攝入過量會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。
孕婦喝黑茶最好每次沖泡控制在5克左右，使得茶味比較淡，也無需天天飲用，一周飲用3-4次即可。
懷孕期間多補(bǔ)礦物質(zhì)和維生素本來就是需要的，只是在熬制調(diào)配時(shí)可以喝得清淡一些。妊娠期間，反應(yīng)強(qiáng)烈，補(bǔ)水和補(bǔ)礦物質(zhì)用黑茶最好，而且黑茶能起到和胃止嘔的效果。
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡黑茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，黑茶含微量元素極為豐富，而紅茶的浸出液中微量元素含量則甚微。
微量元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)黑茶。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。
飲用淡黑茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但黑茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。孕婦怎么喝黑茶才能達(dá)到最大的效果呢?對(duì)胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡黑茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。
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