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時(shí)間:2018-04-28 14:34:59來源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
不少孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,黑茶有消暑,解毒,通便的功效。那么孕媽可以喝黑茶嗎?女性在懷孕期間的飲食是必須注意的,一般孕婦喝黑茶可以喝多少,孕婦喝黑茶有哪些注意事項(xiàng)。

孕婦是可以喝黑茶的,但必須控制飲用量。
孕婦是忌飲濃茶的,孕婦如果過多地飲用濃黑茶,就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。黑茶中還含有咖啡堿,若攝入過量會(huì)增加孕婦的心率和排尿量,從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān),這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀,不利于母親和胎兒的健康。

孕婦喝黑茶最好每次沖泡控制在5克左右,使得茶味比較淡,也無需天天飲用,一周飲用3-4次即可。
懷孕期間多補(bǔ)礦物質(zhì)和維生素本來就是需要的,只是在熬制調(diào)配時(shí)可以喝得清淡一些。妊娠期間,反應(yīng)強(qiáng)烈,補(bǔ)水和補(bǔ)礦物質(zhì)用黑茶最好,而且黑茶能起到和胃止嘔的效果。
孕婦如能每天喝3~5克茶,特別是淡黑茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。各種茶所含成分不同,黑茶含微量元素極為豐富,而紅茶的浸出液中微量元素含量則甚微。
微量元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)黑茶。但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。
飲用淡黑茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益,但黑茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。孕婦怎么喝黑茶才能達(dá)到最大的效果呢?對(duì)胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡黑茶,就可以解決這個(gè)矛盾了。

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