時間：2022-06-27 14:26:31來源：本站整理作者：xl點擊：
膳食補充劑可以作為額外的營養補充，但是并不能代替藥物和食物，在服用的時候也要謹遵醫囑，那么，膳食補充劑安全嗎？普通人需要補充嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
首先，膳食補充劑既不是食物，也不是藥物，因此它不能代替食物，更不能代替藥物，否則可能會出大事。
其次，要認識到任何事物都有好的一面和壞的一面，膳食補充劑也擺脫不了這個定律，它也是有其副作用的。如維生素K有促進凝血的作用，有形成血栓的風險;維生素C、維生素E等抗氧化劑會降低腫瘤化療藥物的療效。
營養不良包括營養缺乏、營養失衡以及營養過剩，因此膳食補充劑補充失衡或過剩也不是一件好事，會帶來相應的副作用。如維生素A過量可導致頭痛、肝臟損害、骨質疏松、出生缺陷;鐵過量可導致惡心、嘔吐以及肝臟等臟器損害。因此服用膳食補充劑要有依據、講方法。
只要你飲食均衡，你根本不需要額外的營養。
但現實生活中可能會出現各種情況，有些人很難保證自己按時吃飯，更別說做到飲食均衡了。
比如經常熬夜加班，吃飯不準時的上班族，就是處于減肥階段，嚴格控制飲食的“草食派”。對于這些人來說，營養平衡是個大問題。營養跟不上，健康就會受到影響。這時候需要積極改善膳食結構，也可以適當選擇強化食品和膳食補充劑，改善營養失衡和攝入不足的情況。
膳食補充劑只是日常飲食的補充，是輔助手段。想要擁有健康的自己，就要有均衡的飲食，充足的運動，愉悅的心情。在此基礎上，根據自身情況適當使用補品才是正道。
特殊人群可以補充
比如孕婦、生長發育關鍵階段的嬰幼兒和青少年、體內營養物質流失加速、吸收能力減弱的老年人等。
純母乳喂養的嬰兒可以補充維生素D，促進鈣的吸收;
而老年人容易骨質疏松，可以適當補充維生素D和鈣。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備2020019878號-4
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。