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時(shí)間：2021-09-23 17:03:16來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在正是吃西梅的最佳季節(jié)，西梅味道酸酸甜甜的，很多人非常愛吃，而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，不過不要過多食用，寶寶適合吃西梅嗎？秋季給孩子吃西梅有什么好處？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
西梅的味道酸甜可口，大部分人都喜歡吃。而且西梅的營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，里面的維生素c含量是其它水果不能企及的。
而維生素a可以幫助寶寶的身體合成更多的蛋白質(zhì)，對(duì)視力發(fā)育和腦神經(jīng)發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用。因此寶寶是可以吃一些西梅的，但是要注意需要等寶寶一歲后才能食用。西梅雖然對(duì)身體很好，但是寶寶的腸胃還沒有強(qiáng)大到一定的地步，過量的食用會(huì)加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說兩三粒西梅的營(yíng)養(yǎng)，就可以超過一整個(gè)其它新鮮的水果，因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過三粒。
西梅是有果核的，在給小寶寶食用的時(shí)候，寶媽千萬不要讓寶寶直接食用，一定要先去掉果核，這樣能預(yù)防寶寶被卡到。寶媽最好是用西梅做成西梅泥，再給寶寶喂食，這樣既能讓寶寶更好的消化吸收，又能避免安全隱患。
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高：市面上很多商家稱“1顆西梅=1個(gè)蘋果+1個(gè)菠蘿+1個(gè)香蕉+1個(gè)橘子”，這樣的說話雖然有點(diǎn)夸張，但西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很豐富。科學(xué)研究表明，西梅富含花青素、纖維素、維生素A、礦物質(zhì)以及各種微量元素，可以為孩子補(bǔ)充多種維生素和微量元素。
2、潤(rùn)肺生津：秋季燥邪當(dāng)令，燥邪傷津，燥邪侵犯人體最容易耗損津液，體內(nèi)津液不足，無法濡養(yǎng)全身，孩子很容易會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢、嘴唇干裂、口干舌燥、流鼻血等等的癥狀。另外，秋季肺氣活動(dòng)旺盛，肺又是嬌臟，最怕干燥，燥邪耗損肺津、肺氣，肺失濡潤(rùn)，肺陰受損就很容易引發(fā)咳嗽。西梅歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺生津的功效，能緩解因?yàn)榍锛靖稍飵淼陌Y狀。
3、潤(rùn)腸通便：西梅有潤(rùn)腸通便的功效，又被稱為“人體清道夫”，其富含水溶性天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，兩者共同作用可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。孩子排便就像是一條船在河流上走，河流上的水流充足，船才能順利前進(jìn);反之，河流干涸，船就只能停滯在河上?！霸飫賱t干”，秋季的燥邪耗傷了人體的津液，導(dǎo)致身體陰液不足，腸道失于濡潤(rùn)，就像是河上沒有了水，無力傳導(dǎo)大便導(dǎo)致便秘。這時(shí)候適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)西梅，能起到潤(rùn)腸通便的作用。
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