時間：2021-09-09 09:56:41來源：本站整理作者：xl點擊：
走在大街上，會發現大多數人都是穿的休閑鞋，運動鞋，而高跟鞋則看到越來越少，這是為什么呢？長期穿高跟鞋有什么危害？下面八寶網小編就帶來介紹。
審美觀念的變遷和女性追求舒適個性化發展的結果……
尤其是90、00、10后，從小就是休閑鞋穿大的……她們的腳已經習慣了舒服感，除了特定場合外，幾乎不愿意穿高跟鞋……
現在女性的生活壓力已經很大了，沒必要再給自己的腳上鐐銬，雖然這鐐銬很美麗，現在的人更注重健康和舒適，生活已經很不易了，何苦再自己找罪受，又漂亮又舒適的休閑鞋不香嗎?
1，年輕人個高，不用穿高跟鞋。
2，快節奏生活，不宜穿高跟鞋。
3，追求舒適度，不愛穿高跟鞋。
4，運動，開車等，不能穿高跟鞋。
危害一：扁平足，腳部關節疼痛
扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走時足弓塌陷，最終引起足部疼痛，這是一種畸形的足部形態。女性長期穿高跟鞋，前腳掌會承受身體的大部分力量，而不是平均分布于整個腳掌。這種不正常的走路姿勢，不僅會讓前腳掌變寬，大拇指外翻，還會導致腳底的拱橋筋腱被拉扯。如果長期如此，筋腱就會不斷變松弛，足弓發生塌陷，甚至消失掉，最終發展為扁平足。這也是為什么長時間穿高跟鞋，足部會疼痛的原因。
危害二：甲溝炎，腳趾擠壓變形
由于高跟鞋的設計，前部空間狹小，很容易讓腳指甲受到外力強烈的擠壓，然后腳指甲就會嵌進肉里，最終被細菌感染而誘發甲溝炎。
研究也發現，女性穿高跟鞋的時間越長，那么患甲溝炎的風險就越大，尤其是在小趾和拇趾處。同時，長期穿高跟鞋，腳部就會受到頻繁的摩擦和擠壓，很容易導致雞眼和老繭的產生。除此之外，高跟鞋的尖頭設計還會導致腳趾的外翻，如果沒有引起重視，后期就必須通過手術來矯正。
危害三：膝關節炎，加劇膝關節磨損
由于高跟鞋導致人體力學改變，會顯著增加膝關節承受的壓力，鞋跟越高，承受的壓力也越大。這種壓力使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變，長期累積，會造成退化性膝關節炎。
危害四：腳踝扭傷，行動受限
穿高跟鞋時，我們主要依靠腳趾向前行進，保持平衡。這會增加小腿肌肉的緊張度，縮短腿部的肌腱，從而損害腳踝，而腳踝對維持人體的平衡是很重要的，當踝關節的穩定性功能減低，必然會增加腳踝扭傷的概率。
危害五：導致腰肌勞損、腰椎間盤突出等
穿高跟鞋時，身體重心向前移，導致骨盆前傾，臀部及背部肌群收縮，腰椎小關節和關節囊長期處于緊張狀態，關節囊和腰背肌勞損因不可避免而引起腰酸痛。
危害五：拇外翻
鞋跟越高，坡度越大，身體重心前移，硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內，前足底負重增大，壓力集中在腳趾，加上窄而尖的鞋尖限制腳趾的活動，使雙足備受折磨，容易誘發拇外翻。
如果發現自己的大腳趾往第二趾偏移超過15°，就有可能是拇外翻。當然，精確的角度還需要去醫院拍個X光片，讓專業醫生診斷。
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