時間：2017-10-19 18:00:36來源：作者：zl點擊：
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孕婦進入懷孕中后期，許多人都有下肢水腫的困擾。鄭志堅醫師表示，孕婦后期易水腫的原因為：懷孕所造成人體荷爾蒙的改變，是孕婦下肢水腫的主因。孕期分泌的荷爾蒙會改變孕婦的血管通透性，血漿蛋白濃度下降、水分及鈉離子的代謝受影響，較多的水分滲透到周邊組織間隙，再加上懷孕中期以后逐漸變大的子宮所帶來的壓迫，使得下肢血液循環功能變差。
孕婦漸漸出現水腫癥狀時，飲食上應遵守3大守則：清淡、低鹽、少加工食品。平時烹調建議選擇天然食材，在料理中添加的鹽巴，一天不宜超過6g。由于鹽巴的成分是「氯化鈉」，在一天攝取的鈉含量不宜超過2,400mg的情況下，更要少吃加工食品。因加工食品、醃製類、蜜餞的含鈉量都非常高，食用前應從飲食外包裝標示確認含量，酌量食用，不過，有水腫的孕媽咪應避免食用。
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