時間：2018-08-31 18:44:06來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕準(zhǔn)媽媽除了怕長胖就是怕長妊娠紋了，懷孕長妊娠紋怎么辦好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
妊娠紋也不是人人都會長，它也有偏愛的人群，如果有以下幾種情況之一，長妊娠紋的概率會比較大哦。
①易胖體質(zhì)。稍微多吃點體重就會猛漲，整個孕期體重過重。
②20歲以下，年齡越低，越容易長妊娠紋。
③有家族史，比如媽媽長了妊娠紋，那女兒也容易長。
④頭胎。
⑤多胎。
妊娠紋重在預(yù)防，如果你是它的偏愛人群之一，就要在孕期做好“防妊娠紋”的持久戰(zhàn)。
? 控制體重增長過快
孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過原有的體重8公斤，妊娠紋出現(xiàn)的概率就極高。
體重如果無節(jié)制的增加，還會增加孕媽媽患妊娠期其他疾病如糖尿病、高血壓的風(fēng)險。
所以，懷孕時每月體重增長不宜超過2公斤，整個懷孕過程最好控制在15公斤左右。
? 增加皮膚彈性
懷孕后，孕媽媽可以堅持散步或者在有教練指導(dǎo)的情況下做做孕婦瑜伽。
補充維生素，多吃草莓、獼猴桃、橙子之類的水果。
多吃銀耳、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，來增強皮膚的彈性。
? 使用孕婦托腹帶
托腹帶可以說很有用了，除了減輕孕婦媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外。
也可減緩向外、向下過度延伸，有效避免妊娠紋的產(chǎn)生，尤其適合多胎產(chǎn)婦。
? 適度按摩
適度進(jìn)行按摩，這樣不僅可以幫助肌膚恢復(fù)彈性，同時還能消除妊娠紋。
可以在按摩的時候加入一些消除妊娠紋的橄欖油。
孕媽在用橄欖油的時候可以取適量產(chǎn)品于指腹，然后順時針涂抹、按摩長有妊娠紋的部位。
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