時間：2018-03-22 09:48:14來源：本站整理作者：xmd點擊：
孕媽媽在懷孕之后，隨著胎兒的成長，會出現(xiàn)或多或少的妊娠紋。一般孕婦什么時候開始長妊娠紋呢，愛美的媽媽都會特別討厭妊娠紋，那么怎樣有效的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)呢。長了妊娠紋之后它會自己消失嗎。
其實妊娠紋出現(xiàn)的時間與個人體質(zhì)有很大關(guān)系，有些人即使生過兩個孩子，也不會出現(xiàn)妊娠紋，而有人妊娠紋很明顯。
一般的孕婦會在孕中期，也就是懷孕的第5、第6個月出現(xiàn)妊娠紋，到產(chǎn)前的一個月，妊娠紋增多、增寬和向上下發(fā)展。
但是如果孕婦皮膚彈性好，可能到孕前的一周才會出現(xiàn)。
抬腿運動，平躺在床上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏慢慢上抬，當(dāng)雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然后緩緩放下，循環(huán)練習(xí)10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。
粗鹽泡浴，在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復(fù)2～3次，最后用沐浴乳清潔全身，長時間堅持，可起到一定的淡化妊娠紋功效哦。
飲食均衡，體重增加的速度和多少是產(chǎn)生妊娠紋的重要原因，所以適當(dāng)控制體重是淡化妊娠紋有效的方法之一。多食用膠原蛋白高的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，以及富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，可增強皮膚彈性，有效淡化妊娠紋，但要注意不要攝入過多脂肪。
隨著懷孕時間的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子也會越來越大，所以只看見大肚皮上的妊娠紋。其實妊娠紋還會長在胸部、腿部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)。在進行孕期保養(yǎng)的時候，這些部位也是需要留意的。
不要等到生完寶寶之后才看見原來自己除了肚子上，還有那么多地方也會妊娠紋。如果這些部位，準(zhǔn)媽媽自己無法觸及，那就讓準(zhǔn)爸爸進行代勞吧。如果生產(chǎn)后在胸部涂上去除妊娠紋的保養(yǎng)品，在給寶寶喂奶之前一定要清洗干凈，不會影響到寶寶健康哦。
妊娠紋一旦出現(xiàn)就不會自動消失，長時間不進行修護，皮膚松弛、下垂，凹凸不平。嚴重影響了媽媽們產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%-90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)和產(chǎn)后鍛煉，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的概率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最少。
所以在妊娠紋還沒有長出來之前就可以開始使用保濕性強、膠原蛋白含量高的身體乳，多加涂抹。還可以多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄等。如果等到妊娠紋長出來后才進行處理，那就很難完全去除了，預(yù)防工作是很關(guān)鍵的。、
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