時(shí)間：2018-03-22 09:41:57來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
妊娠紋是一個(gè)很影響肚皮美觀的東西，可能它長出來了之后媽媽們基本就不會(huì)穿露臍裝或者是跳肚皮舞了，因?yàn)椴粔蛎懒?，那么妊娠紋怎么消除呢，什么時(shí)候妊娠紋才會(huì)長出來呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
其實(shí)妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，有些人即使生過兩個(gè)孩子，也不會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，而有人妊娠紋很明顯。
一般的孕婦會(huì)在孕中期，也就是懷孕的第5、第6個(gè)月出現(xiàn)妊娠紋，到產(chǎn)前的一個(gè)月，妊娠紋增多、增寬和向上下發(fā)展。
但是如果孕婦皮膚彈性好，可能到孕前的一周才會(huì)出現(xiàn)。
所以說如果是比較喜歡在懷孕的時(shí)候給肚子做護(hù)理的，建議就算在產(chǎn)前最后幾天也不要間斷
對(duì)抗妊娠紋，要筑起三道防線。
第一，使用專業(yè)的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達(dá)到頂峰時(shí)按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。
其次，適度的運(yùn)動(dòng)有助皮膚彈性恢復(fù)。使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。
第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等。同時(shí)要控制體重增長，不要讓胎兒發(fā)育過快。
1、孕早期：預(yù)防妊娠紋，合理飲食是關(guān)鍵
孕早期因?yàn)樵袐D子宮內(nèi)膜有所變化，胎盤產(chǎn)生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導(dǎo)致食欲降低等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以少吃多餐、易消化、清淡為主。
·遠(yuǎn)離甜食與油炸品。孕期應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，可改善膚質(zhì)，使皮膚更有彈性。
·吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
·控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
·正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
·適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
·控制體重增長。孕媽媽在孕早期就應(yīng)該有這樣的常識(shí)，孕期體重增長過快，容易長妊娠紋。所以福座專家建議孕婦每個(gè)月的體重增加不超過2公斤，整個(gè)孕期應(yīng)控制在11~14公斤。
2、孕中后期：阻止妊娠紋擴(kuò)散
妊娠紋是多多少少就會(huì)出現(xiàn)在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它產(chǎn)生，而是阻止它肆意蔓延，大范圍瘋長。
1)使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶
使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
2)時(shí)刻監(jiān)督
準(zhǔn)媽媽最好在家里買一臺(tái)體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個(gè)曲線圖，隨時(shí)掌握自己的體重變化情況。
3)把好“入口”
飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規(guī)律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。
3、產(chǎn)后媽媽：淡化妊娠紋
適度的按摩
通過按摩來應(yīng)對(duì)妊娠紋，是非常有效的方法，不僅需要在孕期進(jìn)行，產(chǎn)后也需要堅(jiān)持去做，在按摩的同時(shí)可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進(jìn)行，如果能配合使用專業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油，效果將更好。
·腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時(shí)針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。
·大腿：由膝蓋開始，從大腿后側(cè)往上推向髖部。
·乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。
每次按摩持續(xù)10—20分鐘，每天做兩次。到孕后期可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
有的新媽媽認(rèn)為，對(duì)付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產(chǎn)品。但這類產(chǎn)品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的妊娠紋。而且纖體產(chǎn)品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于產(chǎn)后的新媽媽。
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