時間：2021-11-05 16:01:17來源：本站整理作者：xl點擊：
在懷孕期間，孕婦身體可能會出現一些不適，比如嘔吐，燒心等，燒心這種感覺也是非常難受的，那么，孕婦為什么會出現燒心的癥狀？孕期燒心怎么緩解？下面八寶網小編就帶來介紹。
孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。尤其在吃了辛辣刺激的食物以后，這種燒心的感覺更加強烈，而且有的孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀。這種感受強烈，嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒。并且，隨著孕程的增加，這種感覺不但不減，還越來越嚴重。
那么，為什么會出現這種情況?
1、飲食方面
酸性食物和辛辣刺激性的食物也會使灼熱感加劇，這類食物可刺激炎癥的食管粘膜，飲食過量使胃內壓升高，易誘發食管反流，肥膩飲食，巧克力，濃茶，咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌張力使食管反流加重。
2、腹部受壓增加
懷孕后，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導致食管返流，酸性物質刺激胃粘膜，因而產生灼燒感。
躺臥時，腹內橫膈抬高，也容易引起灼熱感的產生。
3、雌激素刺激
另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內物質的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。
少吃多餐，每餐不要吃太快、太飽。
多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果、粗糧，促進腸胃蠕動。
少吃刺激性的食物，比如油炸、辛辣、高脂肪食物。
飯后不要立即坐下或躺下，可以散步一小會兒。
睡前2小時不進食。
睡覺的時候把頭部墊高。
感覺到燒心時，可以喝杯牛奶幫助緩解。
小貼士
如果燒心癥狀嚴重，甚至出現胃痛，最好咨詢一下醫生，必要時醫生會開抑制胃酸、保護胃黏膜的藥。
準媽媽如何預防燒心
1、避免暴飲暴食，因為胃內容物越多，就越容易反流至食管;
2、不吃油膩或辛辣的食品;
3、多吃纖維含量高的食物，如全麥面包、新鮮的水果和綠色蔬菜;
4、少食多餐，細嚼慢咽，晚餐適量;
5、飯前喝杯牛奶。乳制品可在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感;
6、最好在飯后3個小時食物消化后再上床睡覺;
7、睡覺時采取半坡臥位，保持半躺的睡姿;
8、穿寬松而舒適的衣服，特別是腰部周圍要舒服;
9、可以用下蹲的方法來替代彎腰;
10、餐后兩小時內不要運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱;
11、適度運動，如散步等。
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