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拉肚子不等于拉脂肪，很多人發(fā)現(xiàn)拉肚子之后有體重下降變瘦的效果，所以就想采用拉肚子減肥的方式，但這種方法并不可取，對身體也有損傷，那么，拉肚子能減肥嗎？拉肚子減肥有什么壞處？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

拉肚子能減肥嗎拉肚子減肥有什么壞處

拉肚子能減肥嗎

拉肚子是生活中比較常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)了某些腸胃道疾病后，此時患者就容易有腹瀉的表現(xiàn)。然而，很多人誤以為拉肚子可以將體內(nèi)的脂肪排泄掉，達(dá)到減肥的目的，其實這種想法是錯誤的。

因為拉肚子的過程不會消耗能量，因此沒有脂肪物質(zhì)燃燒，排泄出來的只是糞便以及水分，因此達(dá)不到減肥的效果。

為什么拉肚子感覺變瘦了？

很多人認(rèn)為腹瀉能夠讓自己變瘦，腹瀉的時候是身體在排出垃圾廢物的過程。其實，腹瀉變瘦主要是人體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)沒有被身體吸收，此時腸道的吸收，消化能力下降，因此食物無法成型，變成正常的糞便排出體外，此時才有腹瀉的表現(xiàn)。

加上腹瀉嚴(yán)重時，此時很多人會排泄出稀水樣的糞便，導(dǎo)致體內(nèi)大量水分流失，因此體重才會下降許多，如果長期腹瀉，營養(yǎng)物質(zhì)沒能供給充足，此時人體需要的熱量和營養(yǎng)元素缺乏，也會導(dǎo)致體重下降，因此肥胖的人才會感覺到自己變瘦了。

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拉肚子減肥的壞處

1、損害我們腸道的健康。

因為無論是中藥還是西藥或者是減肥茶之類的東西，只要進(jìn)入我們的腸道，就會破壞我們腸道內(nèi)的菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)，或者會破壞我們腸粘膜的細(xì)胞，導(dǎo)致腸粘膜的細(xì)胞出現(xiàn)問題，才會引起腹瀉。如果長時間的破壞腸道內(nèi)的菌群或者腸粘膜，就會導(dǎo)致腸道的炎癥或者腸粘膜細(xì)胞的敏感，容易形成過敏性腸炎和結(jié)腸炎等，嚴(yán)重的可能還會發(fā)展成腸息肉等。如果長時間的使用這些東西，甚至?xí)?dǎo)致腸壞死等更嚴(yán)重的問題。曾經(jīng)有人因為長時間的吃那種能腹瀉的減肥藥，結(jié)果做腸鏡的時候發(fā)現(xiàn)腸子上到處都是被腐蝕的黑色斑點。

2、導(dǎo)致身體體質(zhì)下降。

因為我們需要的營養(yǎng)素都是從食物中攝入的，而這些營養(yǎng)成分是需要在腸道里吸收的，如果發(fā)生腹瀉，意味著我們吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)全部快速被排出體外，身體根本吸收不到任何營養(yǎng)，那時間長了，一定會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的問題，可能會出現(xiàn)抵抗力下降、掉發(fā)、面容暗淡無光、容易感冒等，甚至可能感染一些炎癥，而這樣的體質(zhì)也很容易患上各種疾病。

3、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

腹瀉會導(dǎo)致大量的蛋白質(zhì)和維生素的流失，因而會破壞身體激素水平的平衡，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，女性可能表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂甚至突然絕經(jīng)，還有的女性因為內(nèi)分泌紊亂會出現(xiàn)一些男性傾向，比如長出胡須等等。

4、容易反彈。

很多的減肥方法，腹瀉減肥是最容易反彈的。因為腹瀉不能持續(xù)的太久，一旦腹瀉停止了，身體又開始吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且會報復(fù)性的更多的吸收，反而，會讓你比減肥之前更加的肥胖。這也就是為什么吃減肥藥很容易反彈的原因之一。

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拉肚子就要禁食嗎

急性感染性腹瀉患者一般不需要禁食，如有較嚴(yán)重嘔吐的患者才需要禁食!這時可以口服補液補液鹽，當(dāng)嘔吐癥狀得到改善后應(yīng)盡快恢復(fù)進(jìn)食，少吃多餐(建議每日6餐)，進(jìn)食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物(谷類、肉類、水果和蔬菜)，盡可能增加熱量攝入。避免進(jìn)食罐裝果汁等高滲性液體，以防腹瀉加重。

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