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時(shí)間：2019-04-03 14:39:15來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
順產(chǎn)撕裂是胎頭出來(lái)的過(guò)程中被動(dòng)裂傷的，由于產(chǎn)婦的產(chǎn)道、會(huì)陰彈性不好，或者抬頭太大等原因，導(dǎo)致陰道、會(huì)陰和肛門(mén)括約肌的嚴(yán)重撕裂，那么順產(chǎn)撕裂怎么預(yù)防？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
實(shí)際上，想要避免側(cè)切或撕裂也不是不可能的，但就算最后避免不了，這些產(chǎn)前的準(zhǔn)備也是有利于順產(chǎn)，而在產(chǎn)后也是有利于恢復(fù)的。
■ 重視孕前婦科檢查
孕前要排查宮頸、陰道疾病，經(jīng)過(guò)合理安排才懷孕。目前太多女性帶著炎癥懷孕，當(dāng)然會(huì)影響分娩。孕期也要配合醫(yī)生做好檢查，有些孕婦不重視產(chǎn)前的婦科檢查，私處有炎癥而沒(méi)有及時(shí)治療，這樣的產(chǎn)婦分娩時(shí)更易造成陰道口撕裂，傷口不齊，影響傷口縫合。
■ 合理飲食，避免胎兒巨大
孕期控制飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)、避免胎兒巨大，胎寶寶的體重一定要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)增長(zhǎng)，也需要準(zhǔn)媽媽通過(guò)科學(xué)合理的膳食，達(dá)到良好效果。
■ 凱格爾運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動(dòng)的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來(lái)增強(qiáng)肌肉張力，有助于生產(chǎn)。
● 平躺、雙膝彎曲。
● 收縮臀部的肌肉向上提肛。
● 緊閉尿道、陰道及肛門(mén)(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺(jué)如尿急，但是無(wú)法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
● 先想象從陰道入口開(kāi)始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過(guò)程的效力。
● 使陰道下降，就像將某種東西擠出陰道。支待3秒鐘即放松，重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加至每組25次。
● 保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。
● 運(yùn)動(dòng)的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松?？梢杂檬钟|摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運(yùn)動(dòng)的肌肉為錯(cuò)誤。
簡(jiǎn)易的骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)可以有時(shí)有地進(jìn)行，以收縮五秒、放秒的規(guī)律，在步行時(shí)、乘車(chē)時(shí)、辦公時(shí)都可進(jìn)行。
■ 分娩時(shí)學(xué)會(huì)正確用力
開(kāi)宮口的第一產(chǎn)程階段，千萬(wàn)不要亂喊亂叫。注意保存體力，別到了第二產(chǎn)程，沒(méi)力氣生。
分娩前最好到孕婦學(xué)校、孕婦課堂等，參與實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，學(xué)會(huì)配合醫(yī)護(hù)人員，不要過(guò)早用力，引起難產(chǎn);也不要亂使勁，白費(fèi)力。
可以喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)食物增加體力，在胎頭快要娩出時(shí)，再使出洪荒之力，爭(zhēng)取快快見(jiàn)到寶寶!
最重要的是準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)千萬(wàn)別緊張，放松才是最好的狀態(tài)。整個(gè)產(chǎn)程，醫(yī)生會(huì)盡量在幫助胎兒娩出的同時(shí)，保護(hù)好會(huì)陰。
如果胎兒過(guò)大，或其它特殊情況，胎兒無(wú)法順利娩出，也不要過(guò)分排斥側(cè)切，否則發(fā)生嚴(yán)重撕裂，后果不堪設(shè)想。如果準(zhǔn)媽媽在孕期適當(dāng)鍛煉，傷口恢復(fù)也是很快的。
以上就是順產(chǎn)撕裂怎么預(yù)防，順產(chǎn)撕裂的預(yù)防方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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