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時(shí)間：2018-11-27 15:43:57來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
產(chǎn)后宮縮痛猶如讓寶媽們?cè)偕艘淮魏⒆樱弁锤蟹浅?qiáng)烈的甚至?xí)盟幬铮鶕?jù)每個(gè)人的體質(zhì)宮縮痛持續(xù)時(shí)間會(huì)有所不同，那么產(chǎn)后宮縮痛持續(xù)多久？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
一般來(lái)說(shuō)，在生完寶寶后的1到2天，寶媽就會(huì)感覺(jué)自己的下腹部發(fā)生劇烈的疼痛，這種疼痛就像再生了一次孩子一樣。而且會(huì)有明顯的感覺(jué)，肚子在動(dòng)，就好像寶寶沒(méi)有生出來(lái)一樣，這就是我們說(shuō)的產(chǎn)后宮縮痛。
一般來(lái)說(shuō)，這種產(chǎn)后宮說(shuō)因人而異，有些人感覺(jué)不到特別痛，有些人感覺(jué)到很痛，有些人持續(xù)的時(shí)間是2到3天，有些人的疼痛甚至?xí)掷m(xù)一個(gè)星期。
這些都是非常正常的，隨著時(shí)間的過(guò)去，產(chǎn)后宮縮痛的情況也會(huì)有所改善。我們可以通過(guò)一些行為來(lái)幫助產(chǎn)后宮縮，緩解產(chǎn)后宮縮痛。
1、側(cè)臥睡姿
寶媽最好采取側(cè)臥睡姿，還可以在背部墊一個(gè)小枕頭，這樣有利于緩解疼痛。
2、熱敷小腹
可以用熱水袋熱敷小腹，半個(gè)小時(shí)左右即可，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫也不宜太高。
3、按摩子宮
輕輕按摩子宮，有助于放緩子宮肌肉，起到緩解疼痛的作用。需要注意的是，動(dòng)作一定要輕，出現(xiàn)不適要立刻停止。
4、注意保暖
寶媽產(chǎn)后一定要注意保暖，特別是肚子，不能讓自己著涼，不然很容易影響子宮。
5、適當(dāng)活動(dòng)
在身體允許的情況下，寶媽?xiě)?yīng)該盡快下床走動(dòng)，這樣有助于惡露的排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)，但是不宜做過(guò)度活動(dòng)。
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