時間：2018-10-16 15:36:24來源：本站整理作者：xl點擊：
生完孩子以后，很多媽媽覺得終于卸下了這個伴著“甜蜜”的沉重負擔，以為這樣就結束了，結果沒想到還有一系列的產后問題紛至沓來，對于媽媽來說，最尷尬的莫過于產后漏尿的問題，稍微把控不住，災難就發生了，那么，產后漏尿正常嗎?產后漏尿應該怎么辦呢?接下來就和八寶網小編一起來看看吧。
之所以在產后會出現尿失禁，這是由于懷孕時子宮增大，腹壓增加，造成陰道松弛，而且在分娩的過程中，盆底肌肉和神經也會出現一定的損傷，在綜合作用下，就使得產婦對尿道的控制力減弱，日后在腹壓突然增大時，就會出現漏尿的情況。
主要表現為產后不能約束小便、尿液不自主地流出，在產后初期都會有陰道松馳、便秘等癥狀，如果沒有及時做康復，就會發展成子宮脫垂、直腸脫垂、尿頻、尿失禁等疾病，在很可能是盆底肌功能出現問題了，在已婚已育女性中，盆底肌功能障礙的比例大約為30%-40%。
女性可以通過以下運動修復盆底肌，避免漏尿尷尬：
1、自然站立，雙腳并攏，腳掌向外打開，臀部用力，慢慢抬起腳跟在放下;
2、平躺后雙腳分開與肩同寬，彎曲雙腿，吸氣時抬高臀部，呼氣時放下臀部;
3、屈膝跪地，手掌放平，腰部與地面平行;腰部放低，抬起頭部，向下彎曲上半身;腰部弓起，放低頭部，向下彎曲上半身。
4、做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3s，然后放松。連續做15～30min，每日進行2～3次;
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