時間：2018-07-18 20:21:49來源：本站整理作者：wsl點擊：
產后收腹帶很多媽媽在生完孩子后覺得自己沒有減肥的需求就沒有用，但是收腹帶其實對自己的塑性也是有幫助的，那么怎么做呢，八寶網小編就來說說吧。
在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。
也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效恢復。因此在產后2到3天后，只要自我感覺不錯，便可以先開始使用骨盆矯正帶 。
骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進骨盆盡快恢復，盆骨矯正恢復后可再使用腹部收腹帶。
一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時力道較大(綁的較緊)，到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會將身體的臟器推向下部。
束腹帶在生產后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對于產婦的起身如廁或用餐都會較有力量，還可以防止器官下垂。
要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用;再者對于容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。