時間：2018-07-10 15:51:16來源：本站整理作者：liliang點擊：
夏天來臨，媽咪們也想要開始著手瘦身計劃了嗎?先找出自身的肥胖體質，才能對癥、找對方式，輕松瘦身喔!夏天來臨前想要好好瘦身，必須先找出自己的肥胖體質，才能根據相對應的經絡來拍打，讓姊姊妹妹們都能告別肥胖，讓身體更輕盈!
1.氣球型胖妹妹：肝郁型肥胖
狀況：煩躁、胸悶、口干、口苦、暴躁、憂郁
特征：水桶腰、上半身肥厚、腹部大、虎背熊腰
肝郁型的肥胖者只要一遇到壓力就會感到煩躁、胸悶，就會靠大吃大喝做為紓解壓力的管道，因此體型主要會明顯是中廣肥胖，而且容易隨著情緒出現忽胖忽瘦的情形，像是氣球一樣伸縮自如，平時容易出現肝郁的癥狀，像是容易煩躁、胸悶、口干、口苦等，脾氣較暴躁或憂郁，很難控制情緒，夜間容易失眠。常見于繁忙、壓力大的上班族身上，或是大老板、業務，或需要輪班的工程師等。
減重處方簽
這類型的人若想瘦身，則必須同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經，因為中醫認為這兩條經絡相互連接，在生理和病理上有相當密切的關系。飲食上首要均衡且清淡，可多吃含B群和高纖的蔬果，如糙米、燕麥、小麥、深綠色蔬菜等，感到情緒暴躁時可以補充一些鈣質含量高的牛奶、豆漿等以穩定情緒。
2.青蛙型胖妹妹：氣血虛弱型肥胖
狀況：腹部松軟、四肢纖細、臀部贅肉多
特征：疲倦、貧血、腹部突出、代謝異常
這類型的人食欲大多正常，四肢也算纖細，但小腹卻松軟且突出、臀部贅肉也相當多，只要稍微穿上貼身一點的衣物，就容易被發現肥胖部位，看起來就像青蛙一樣，肥胖主因大多是因為年輕時過度節食、生活作息不規律，導致身體代謝機能下降，因此氣血變得越來越虛，當血液運送出現紊亂情形時，所吸收的營養物質就無法運送到各個內臟與組織，體內多余的物質也會在原處囤積，引起肥胖。
減重處方簽
建議這類型的肥胖者應該改善氣血循環，可以從拍打足太陰脾經、足陽明胃經下手，提高腸胃消化功能，平時也可多補充補血食物，恢復體內元氣，使身體代謝機能恢復正常，將體內不必要的物質排出，才能順利減肥。要注意的是，千萬不可以依靠節食方式減肥，因為體內血液含量本來就少，若是再少吃，就容易出現頭暈目眩的癥狀，反而使身體更虛弱。
3.西洋梨型胖妹妹：脾虛濕寒型肥胖
狀況：皮膚白、水腫、懶洋洋
特征：虛胖、水腫、下半身肉肉的
這類型的人屬于虛胖型，他們并非真的肥胖，但卻最需要接受體質調理，特征包括肌肉摸起來松軟、皮膚白、水腫、糞便軟稀，早起眼睛容易浮腫，平時看起來懶洋洋、精神倦怠、沒有活力。辦公室久坐的人最容易是這類型，典型的肉肉族，尤其是下半身尤其容易水腫，看起來有點像是西洋梨的身形。
減重處方簽
這類型的人通常嗜吃生冷食物，像是生魚片，因此腸胃功能不佳，脾臟也較虛弱。基本上脾與水分代謝功能有關，若是長期吃生冷食物、加上久坐少動，新陳代謝速度就會下降，導致水腫，若是想瘦身就必須從足太陰脾經下手。多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷食物，才是這類型胖妹妹的瘦身之道。
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