時間：2018-06-29 15:44:55來源：本站整理作者：wsl點擊：
生完孩子之后不做產(chǎn)后恢復是不行的，因為不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)自己的盆骨這里都已經(jīng)被擠壓變了，所以說要注意哪些呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
01盆底康復，從評估開始
康復進行前系統(tǒng)的盆底功能評估。對每一個患者來說，盆底康復評估至少應在治療前、治療中和治療后各進行1次，根據(jù)評估結果，制定或修改治療計劃并對康復治療效果進行客觀評價。
臨床基本評估內(nèi)容：病史、癥狀、體檢[包括盆腔器官脫垂定量分期法(POP-Q評分)]、尿常規(guī)、陰道分泌物檢查。推薦：盆底三維超聲、盆底功能篩查。如果是臨床研究性評估，可在基本評估基礎上根據(jù)產(chǎn)婦情況，可增加檢查內(nèi)容，如排尿日記、尿墊實驗等。
02盆底康復，時機很重要
盆底功能障礙性疾病的預防性干預及治療應從產(chǎn)后恰當時機及時開始進行。
北京協(xié)和醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：縮肛鍛煉是初產(chǎn)婦產(chǎn)后6周SUl患病的危險因素;而在產(chǎn)后6個月時卻成為了壓力性尿失禁(SUI)患病的保護性因素。說明產(chǎn)褥期內(nèi)進行的盆底肌鍛煉不但不能預防產(chǎn)后SUI的發(fā)生，反而可能增加產(chǎn)后SUl的患病率;而產(chǎn)褥期后再進行盆底肌功能鍛煉對于產(chǎn)后SUI患病有預防作用。
妊娠和分娩對于盆底組織和神經(jīng)的損傷在產(chǎn)褥期內(nèi)還沒有得到完全的恢復，在此期間進行盆底肌功能的鍛煉，有可能使原有的損傷加重。渡過產(chǎn)褥期以后，盆底解剖和功能獲得充分恢復，此時再進行盆底肌功能鍛煉，則有利于加強盆底組織的功能。
因此，建議在產(chǎn)褥期后再進行縮肛鍛煉有助于減少產(chǎn)后SUI的患病率。產(chǎn)后42天內(nèi)可以進行盆底功能維護有關的健康指導，如避免負重，預防便秘和咳嗽等。
03喚醒肌肉本體感覺
利用電刺激技術和生物反饋等康復措施，幫助產(chǎn)婦喚醒受損盆底肌肉的本體感覺;學會主動控制盆底肌肉收縮、放松，以及核心肌群的協(xié)調(diào)運動。
04有計劃進行康復
根據(jù)盆底功能損傷情況制定個性化的治療方案。康復治療的產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1年內(nèi)每3個月復查1次，酌情強化康復治療;第2~5 年建議給予半量的康復治療;長期隨訪。
05治療，不是健康盆底的全部
除了盆底治療以外，還要指導產(chǎn)婦選擇健康生活方式：控制體重、避免長期負重、合理健康飲食等。健康的盆底需要長期的維護。
06個性化治療才更有效
產(chǎn)后盆底康復措施強調(diào)的是專業(yè)指導的盆底康復，并且根據(jù)不同的情況實行個體化的康復治療方案，對于有相應疾病的產(chǎn)婦需要根據(jù)病情需要制定針對性的康復計劃。
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