時間：2018-06-11 17:12:19來源：本站整理作者：wsl點擊：
每個斷完奶后的媽媽都希望自己的胸能夠和自己懷孕的時候一樣大，不過現實是骨感的，不過斷完奶后要及時的對乳房進行護理，那么怎么做呢，八寶網小編就來說說吧。
說斷奶后乳房的問題及護理之前
如果是在奶水最好、頻繁喂奶的時候，強行給予斷奶
影響的不僅是寶寶的口糧，也會給媽媽的乳房造成隱患
斷奶要注意循序漸進：
比如之前是一天喂三次，那么可以先一天喂兩次
比如之前是一天喂三次，連著喂三天
那么可以先一天喂兩次，連著著喂上三天
然后再一天喂一次，喂三天
最后直接一整天都不喂
只有在漲得不舒服的時候手擠掉一點
不要擠得太多哦，不適感緩解后，就不要繼續擠了
斷奶后可以服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服三天
也可以去藥店買點焦麥芽，大概需要買1斤，煮水喝就可以了
每天用50-100mg煮水喝就可以了
如果買不到焦麥芽，千萬不要自己炒
因為如果焦的程度掌握不好，反而有催乳的作用
好了，現在說斷奶后胸部的問題及護理
斷奶初期，乳房會漲痛
這個時候寶媽一定要把奶擠出來
擠到不脹奶就可以了
如果不是太脹的話就可以不管
殘留的乳汁會隨著時間而逐漸被吸收
這是因為乳房在斷乳后
腺體開始退化，分泌乳汁的細胞逐漸分解和吸收
乳汁也被吞噬細胞所分解吞噬，消化掉
如果斷奶后有硬塊
硬塊擠壓的時候會移動，那是正常現象
可以每天進行力度合適的按摩，或用毛巾熱敷
如果擠壓硬塊不會移動且局部發紅發熱
下面說說關于斷奶后用不用排殘奶的問題
寶媽可以放心，剩余的乳汁并不會一直留存在乳房中堵塞乳腺管或引發癌變的
更沒有所謂的變質一說
也有寶媽會質疑這個說法，問你說不會變質
那為什么在斷奶后，過了幾個月或是幾年
乳房還是會擠出來濃稠甚至是黃綠色的乳汁呢
其實這主要有三個原因：
一是乳汁分泌不是像水龍頭那樣
你想開就嘩嘩地流，你想關就嗖一下停止，它需要一個過程
一般需要幾個月到一兩年的時間，這都是很常見的
二是有些寶媽的泌乳素偏高
乳汁不容易回掉，這是激素水平的問題
再怎么排殘奶，也解決不了激素水平呀
三是擠出的不一定是乳汁
血性溢液有可能是乳腺導管的異常分泌物
如果有異常情況需要寶媽及時去醫院就醫
很多寶媽斷奶后乳房都會出現嚴重的下垂
昨天我就說了 ，我的有點下垂
那斷奶后乳房下垂怎么辦呢?寶媽們要認真聽哦!
可以做健胸操，這是最有效、最經濟的方法
但是健胸運動需要長期堅持，效果才明顯
可以經常按摩：將一只手的食指、中指、無名指并攏
放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈
兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，并且有利于雌激素分泌
戴合適的胸罩，堅持戴胸罩
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式或選擇調整型內衣
可以經常給胸部做水療：
每晚在洗澡時，將花灑調節到水壓較大的狀態
水溫比平時洗澡稍熱一點，然后慢慢的在胸部噴灑
可以按照從下往上的順序，花灑和胸部的距離不要太遠，最好半貼著皮膚進行
這種花灑按摩法可以讓胸部變得堅挺有型
很多寶媽斷奶后胸部一般會變小
這是因為一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要
所以乳腺會非常發達，因此乳房會比平時大一些
斷奶后因為乳腺泌乳的功能要減退或著停止泌乳
所以乳房就會恢復到未哺乳的狀態或著比沒有懷孕之前小
我就是典型的例子。懷孕之前是C，斷奶之后是B
不過對我來說還好，因為我感覺胸小點穿襯衣好看
不過對我老公來說，可能手感沒以前好了
老跟我說怎么變這么小了 ，很郁悶
那對于斷奶后想豐胸的寶媽們
千萬不要聽別人說哪個產品好然后亂用
1直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力
均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回
做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著
橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回
反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘
用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次
只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，效果很顯著
穴位按摩
1、 乳中：身體平躺，位于乳頭的中央
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩，經常按摩可以豐胸、使堅挺。
2、乳根穴：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個
按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴
配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時松開
每晚睡前做一組，每組按壓20 次
經常性刺激它對于豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果
3、膻中穴：膻中穴位于兩胸最高點連線的正中間
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100 次，每晚睡前一組
能夠調節內氣平衡，對于疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用
大巨穴：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方
按摩方法：深呼吸之后，在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒，重復6次
經常按壓能促使胸部緊實光滑，并有助于胸部挺拔
少澤：小指指甲根部外側的地方
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按
經常按壓可豐胸、促進乳腺暢通
天溪：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開
正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處
肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴
按摩手法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上
從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓
每天用手指按壓，能令乳腺發達，胸部變得更豐盈
寶媽也可以吃些有豐胸效果的食物
木瓜豐胸：這個寶媽們應該都知道，木瓜是豐胸的好東西
而且對于腰部、腿部其他部位還沒有增肥的作用[嘿哈]
如果配合牛奶一起食物效果會更好
每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下
也可以單獨喝木瓜汁，可能有的寶媽會不喜歡那個味道
還有甜酒釀蛋：甜酒加入煮好的蛋中，加入一點糖
甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源
富含維他命A的食物：如花菜、紫甘藍、葵花籽油等
有利于激素分泌，幫助乳房發育
富含膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等
這些都是豐胸的好食品
寶媽們可以通過運動來豐胸，運動的目的是鍛煉胸部肌肉
使胸大肌發達，促進乳房豐滿度
平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育
喜歡游泳的寶媽可以參加游泳運動
有助于雙乳健美，讓雙乳豐滿、結實、堅挺
斷奶后胸部一大一小
可以在斷奶后用上面講到的豐胸按摩手法
平時多按摩比較小的一側，或進行針灸刺激
或者再生個孩子到哺乳期的糾正糾正開玩笑的
再就是進行手術整形治療，這個不推薦，畢竟手術有風險
寶媽們要保持良好的心態哦!!!心態也很重要
好了現在總結一下今天的重點
寶媽們：科學斷奶，多運動，使用安全的方法豐胸
寶媽們：排殘乳是沒有必要的，真的!!!
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