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時(shí)間：2018-06-11 16:57:42來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
大多數(shù)的女性都比較愛惜自己的身體，愛惜自己的乳房，不過怎么知道自己的乳房健不健康呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
乳房的外觀包括:乳頭、乳暈、乳房體
1、乳房由腺體(約占乳房的三分之一)
1、乳房由腺體(約占乳房的三分之一)
2、乳房?jī)?nèi)部的脂肪，在高溫狀態(tài)下，是液體狀，約占乳房體積的三分之二
3、導(dǎo)管、結(jié)締組織是形成支撐乳房的結(jié)構(gòu)
了解了乳房的結(jié)構(gòu)，在說說什么時(shí)候進(jìn)行乳房自檢
成年的女性，不論年齡的大小，應(yīng)該之前每個(gè)月做一次乳房自檢
在例假結(jié)束后3天～5天的時(shí)候
如果已經(jīng)處于絕經(jīng)期，那就可以選一天，固定在這一天，在每個(gè)月的這一天做乳房自檢
乳房自檢大致可以分為三部
第一部分
鏡子前的觀察
選擇一個(gè)采光比較好的房間，一面足夠大的鏡子，仔細(xì)查看自己的乳房
如果兩側(cè)乳房的大小和形狀不完全一樣，這個(gè)時(shí)候不要緊張
因?yàn)榻^大多數(shù)的女性的乳房都不是完全對(duì)稱的
需要觀察的是乳房有沒有任何大小、形狀的改變
表面有沒有凹凸不平，或者皺褶
有沒有任何的潰瘍，皮膚紅腫、滲出、皮疹、增厚
或者皮膚顏色的改變
乳頭有沒有任何分泌物和其它異常改變，比如:內(nèi)翻
以下幾種體位可以幫助全面的檢查乳房的外觀
1、把胳膊放在身體的兩側(cè)，放松，觀察有沒有乳房外觀的改變
2、把雙手叉在腰后，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體來檢查乳房的外觀
3、附身向前轉(zhuǎn)動(dòng)身體，觀察有沒有乳房外觀的改變(不過這個(gè)貌似只有c杯才用的到，不勉強(qiáng))
4、把雙手放在頭后面，轉(zhuǎn)動(dòng)身體來觀察乳房的外觀
5、在檢查乳房下面的區(qū)域的時(shí)候，可能需要把乳房托起來檢查下緣
下面說說體位的觸診
1、觸摸檢查(觸診)
包括立體(站立或者坐著)觸診和仰臥體位(躺著)觸診
觸診的正確手法:將三個(gè)手指并攏，用指腹(指頭肚)來觸摸乳房，中等力度
檢查深部組織時(shí)需要用力更大些
第二部分 立體觸診
可以站立或者坐著的時(shí)候檢查
很多女性喜歡在洗澡時(shí)做自檢，水和沐浴露可以讓檢查更容易些
可以采用畫圈的方式，由里到外，從乳頭開始到腋窩，來檢查整個(gè)乳房
也可以從上到下，由一側(cè)到另一測(cè)，像草坪除草那樣來檢查
大部分女性認(rèn)為這種方式更容易些
無論哪種方式，要確保檢查雙側(cè)整個(gè)乳房，還有腋下組織和鎖骨周圍
第三部分 仰臥位觸診
臉朝上躺下來，右肩下墊一個(gè)小枕頭或者折疊后的毛巾
右手放在腦后，用左手觸摸檢查，手法和檢查方式一樣
不過不要忘記檢查雙側(cè)整個(gè)乳房，還有腋下組織和鎖骨周圍
乳房自檢的主要目的就是熟悉自己身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何變化
乳房自檢的正確姿包括仔細(xì)觀察，站立時(shí)和躺下時(shí)的觸診
檢查的時(shí)候要覆蓋雙側(cè)整個(gè)乳房，腋下和鎖骨周圍的組織
不過女性在產(chǎn)后，乳房通過母乳會(huì)有漲奶等情況
這個(gè)時(shí)候?qū)θ榉扛且嗉雍亲o(hù)，加倍的愛惜自己包括愛惜身體
不要等有了身體的不舒服才開始著急
平時(shí)的自檢很重要，只需要一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間就可以了
尤其是哺乳期后的媽媽們，由于乳房的纖維組織斷裂，導(dǎo)致乳房變形甚至像縮水的海綿一樣
所以在關(guān)愛寶寶的時(shí)候，也要多愛我們自己
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