時間：2018-05-24 17:29:08來源：本站整理作者：xmd點擊：
一般情況下，二胎媽媽產(chǎn)后宮縮的疼痛程度會高于一胎，產(chǎn)后宮縮的感覺到底是怎么樣的如何緩解。對于女性來說生孩子簡直就是不敢想象如何去回憶的，每一位母親都是偉大并值得驕傲的。
小腹痛
產(chǎn)后宮縮最直接的感覺就是小腹部疼痛。這是由于子宮收縮力強，引起局部血管缺血，組織缺氧，神經(jīng)纖維受壓而出現(xiàn)劇烈陣痛。一般持續(xù)3-4天后可以自然消失，無需做特別處理。
腹部發(fā)緊
產(chǎn)后宮縮時，不少媽咪有一種腹部發(fā)緊的感覺。因為子宮不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg，當子宮收縮壓力增加到大于25mmHg的時候，所以，孕婦才會感覺到肚子發(fā)緊的滋味。
子宮變硬
產(chǎn)后宮縮時，會感覺子宮變硬，在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球狀的子宮體，其最高處差不多與肚臍同高。然后，每天的高度會下降一點，約兩周時間，子宮會變小并進入骨盆腔內(nèi)，這時，就無法在腹部摸到子宮底了
惡露由多到少
產(chǎn)后宮縮的另一個感覺就是，惡露由多到少。因為在子宮恢復(fù)過程中，需通過強而有力的肌肉“收縮”動作，讓血管受到壓迫而止血，并將宮內(nèi)的瘀血、壞死的蛻膜等組織擠出，從陰道排出，形成惡露，以促進子宮恢復(fù)。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡。
二胎媽媽把精力放在呼吸上，是熬過每次宮縮疼痛的好辦法，在宮縮開始時深吸一口氣，在呼氣的同時，放松身體，然后用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，嘴和兩頰的肌肉保持放松，且保持一個良好的節(jié)奏，用鼻子吸氣，柔和地用嘴呼出，如此反復(fù)。
宮縮時二胎媽媽讓家人按摩后背的底部，且一定要緩慢地按摩，按壓應(yīng)該穩(wěn)定有力，以刺激孕媽媽體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽，這種荷爾蒙會讓孕媽媽感覺良好，可以很好的減輕疼痛感。
二胎媽媽在開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時，如不是特別累，盡量不要躺在床上，因為一直躺著，會使產(chǎn)程變慢，可以保持直立或坐著或跪著等姿勢，能緩解疼痛，也更能促進寶寶生產(chǎn)。
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