時間：2023-06-26 09:40:40來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天開空調能夠幫助我們趕走炎熱，但很多時候空調開不對，也會落下一身病，有些人一吹空調就渾身疼，這是怎么回事？空調怎么用才健康安全？下面八寶網小編就帶來介紹。
空調給我們帶來涼爽，各類身體不適隨之增多，其中腰背酸脹、關節僵硬、肌肉酸痛困擾著很多人。
導致“空調痛”的原因主要有以下幾個：
室內外溫差太大
肌肉、筋膜代謝在高溫狀態下，血管、汗腺會擴張，代謝較旺盛。
室內外溫差大，此時進入室內，驟冷會導致血管突然收縮，局部組織代謝紊亂，肌肉筋膜痙攣，表現為酸痛、僵硬，還可能誘發以前的炎癥，比如關節炎。
高溫天忽略“保暖”
臨床上，很多上班族都面臨“空調痛”。長時間在空調房中工作，不注重保暖，暴露在較涼的環境中，導致關節、頸部、腰腹受涼。
空調房里吃冷飲
冰飲料、冰西瓜、雪糕，搭配上空調，是很多人熱衷的解暑方法。
冷飲一般要比身體溫度低20℃~30℃，大量攝入會刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，或導致腹痛、腹瀉，加上空調的“冷氣”里外夾擊，更可能引起不適。
“老病根兒”誘發
吹空調雖然不是誘發關節炎的病因，但“冷”會加重痛感，有關節炎的老年人吹空調可能導致疼痛加重。
此外，不少年輕人在較冷的月份就不穿厚衣服了，有可能落下對寒冷刺激敏感的病根或誘發因素，以后再吹空調就易出現腰背酸痛等問題。
夜里開空調，第二天脖子僵硬，胳膊抬不起來了，渾身酸痛。
一旦出現這種情況，一般需要一周左右恢復，可以洗熱水澡或熱敷，去戶外參加體育活動，走走路、出出汗，讓肌肉血液循環恢復。情況嚴重者可去醫院就診。
夏季適當適時吹空調是沒有問題的，正確使用空調應注意以下幾方面：
避免長時間開空調，要勤開窗通風保持空氣流通；避免空調冷風直吹，最好設置風向朝上；
要做好冷熱環境的過渡，例如剛從炎熱的室外進入室內后稍等一段時間再開空調；劇烈運動出汗之后不要馬上吹空調；
空調溫度設置不要太低，26℃為宜；在吹空調時要注意補充水分，防止干燥；
長時間待在空調房里，要注意頸部、肩部、膝蓋、肚臍等部位的保暖。
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