時間：2023-04-18 14:26:59來源：本站整理作者：xl點擊：
現(xiàn)如今，市面上的有一款手表聲稱磁療降壓，在網(wǎng)上非常火，但醫(yī)生提醒謹慎購買，那么，網(wǎng)紅降壓手表有用嗎？如何正確降血壓？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
最近，一款號稱磁療降壓的手表在網(wǎng)上走紅，引來高血壓患者購買。記者在網(wǎng)購平臺看到，這種手表售價在幾百至上千元不等。商家表示，該手表通過中醫(yī)經(jīng)穴磁場療法，通過刺激穴位達到降血壓的目的，需要長期佩戴，但并不能保證治療效果。對此，醫(yī)生表示，"磁療"的概念已存在很久，但始終沒有高質(zhì)量的研究來證明它對降壓有效果，消費者應謹慎使用這類產(chǎn)品。
消費者在使用“降壓手表”時，只能佩戴在某一側(cè)手腕，這樣一來，“磁療”的范圍僅可作用于部分軀體，而不能作用于全身，實際效果有限。目前，網(wǎng)上售賣的“降壓手表”大都屬于二類醫(yī)療器械，適用范圍主要用于一期和二期高血壓的輔助治療，但此類醫(yī)療器械產(chǎn)品并不能代替藥物進行血壓控制。
1、少飲酒
總體而言酒精對健康是弊大于利。研究發(fā)現(xiàn)，酒精攝入量平均減少67%，收縮壓會下降3.31mmHg，舒張壓下降2.04mmHg。而過量飲酒——包括危險飲酒(男性41-60g，女性21-40g)和有害飲酒(男性>60g，女性>40g)均能妨礙血壓控制。所以，建議廣大高血壓患者朋友能不喝就別喝了。
2、戒煙
積極戒煙有助于血壓恢復正常，減少罹患心臟病的風險。
3、緩解壓力、穩(wěn)定情緒
長期的生活、工作壓力對血壓是有影響的，工作、家庭、經(jīng)濟狀況或疾病等都有可能成為壓力的來源。然而消除或減輕壓力并不是一件容易的事，大家在想方設(shè)法解決實際困難的時候，也要學著“降低預期”，比如計劃好每天要做的事情，關(guān)注優(yōu)先順序;將焦點集中在可控的問題上，并制定解決方案;避免接觸給自己帶來負面情緒的人，做自己喜歡的活動等。
4、監(jiān)測血壓
家庭自測血壓有助于血壓監(jiān)測，確定生活方式改變是否有效，并提醒患者和醫(yī)生留意潛在的并發(fā)癥。而定期到醫(yī)生處復查，也是控制血壓的關(guān)鍵。
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