時間：2023-04-17 14:07:27來源：本站整理作者：xl點擊：
人生最大的財富就是健康了，在疾病面前，每個人都顯得那么蒼白無力，守住健康，守住我們的底線，那么，身體有哪些健康底線？下面八寶網小編就帶來介紹。
睡眠時間底線：23點。老年人最好晚上10點睡覺。
喝水底線：每天1.5升。心腦血管疾病患者飲水應控制在1~1.5升。
吃鹽底線：不超過5~6克/天。患有心腦血管疾病的人群，應控制在3~5克/天。
吃糖底線：不超過25克/天。每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克內。
吃油底線：不超過30克/天。用植物油替代動物油，玉米油、橄欖油、山茶油等更護心，可用帶刻度的控油壺，定量用油。
吃水果底線：每天半斤。
吃紅肉底線：每周別超過1斤。
如廁時間底線：5分鐘。有便秘困擾的人，如廁時間可延長，但最長不超過30分鐘。
久坐時間底線：別超過60分鐘。
BMI底線：不超過24。中國成年人中超過50%處于超重或肥胖，即體重指數（BMI=體重÷身高的平方）超24。
不可否認，人世間有許許多多的不公平，比如工作、升職、孩子升學、買賣、打官司以及生活等方面，但在健康面前，沒有老少之分，沒有貴賤之分，沒有男女之分，人人平等!
無論你有多少巨額財富，無論你做了多大的官，無論你是富有貧窮，還是高官平民，文憑高低，或高矮美丑。
上天絕對不會因為你是明星、成功人士，就會平白無故的眷顧于你。
在疾病面前，一切都顯得那么渺小，蒼白無力，沒有絲毫的意義。
沒了健康一切都是浮云；沒了健康，都是在白忙。
擁有健康不代表擁有一切，但失去健康代表失去一切。
人生最好的風景，不是榮耀，不是名位，沒必要去追求那些身外之物，身體健康，無病無災，一輩子平平安安，就是一個人最大的福氣。
沒有健康，即使再多的財富也無法享有，再大的名聲也只是虛無。
愿我們每個人都能擁有一個健康的身體和靈魂，把有限的人生過得豐富多彩、有滋有味、快樂多多！
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