時間：2023-04-18 11:47:04來源：本站整理作者：xl點擊：
清嗓子是我們很習以為常的一個動作，但實際上并不建議頻繁清嗓子，會損害我們的聲帶，喉嚨，那么，頻繁清嗓子有什么危害？為什么習慣清嗓子？下面八寶網小編就帶來介紹。
醫生表示，不要頻繁清嗓子，這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，易損傷聲帶
正常情況下，我們發聲時兩側聲帶拉緊、聲門裂變窄、甚至幾乎關閉，從氣管和肺沖出的氣流不斷沖擊聲帶，引起振動，在喉內肌肉協調作用的支配下，使聲門裂受到有規律性的控制，喉部發出的聲音為基音，受咽、口、鼻、鼻竇、氣管和肺的共鳴作用而增強和使之發生變化，成為聽到的聲音。
而做清嗓這個動作時，會在瞬間使聲帶拉緊，呼吸道內外的氣流還會猛烈地振動聲帶，從而使之受損，不僅會讓喉嚨變得更加干癢，還會誘發慢性咽炎等疾病。
1.損傷聲帶
氣流猛烈地震動聲帶，氣流猛烈地震動聲帶，可造成損傷，加重聲帶不適，造成嗓音沙啞。
2.引發聲帶疾病
清嗓時，氣流會沖擊聲帶，若造成聲帶充血、水腫，就會引發聲帶小結或聲帶息肉，嚴重時甚至會導致急性、慢性咽炎。
3.傷害咽喉黏膜
反復清嗓會使咽喉表面附著的一層起保護作用的分泌物受損，咽喉黏膜受到傷害，易導致急性、慢性咽炎。
專家建議要常喝溫水，能對咽喉起到“潤滑”的作用，但要注意不能喝過燙或過涼的水。
“咳咳”“嗯嗯嗯”，生活中總能聽到有人清嗓子，尤其在流感季或過敏季，這類聲音更是此起彼伏。人們常常覺得，清嗓子后更舒服，有的人甚至養成了習慣，卻不知頻繁清嗓子的危害。
大多數人反復清嗓子是因為覺得喉嚨不舒服，臨床上將這種咽喉異物感或黏液感稱為“咽異感癥”。
引起清嗓子行為的生理原因大致分為三種：
1.慢性感染。細菌感染或病毒感染都可能造成咽喉不適，比如慢性咽炎就會讓人想頻繁清嗓子。此外，霧霾和粉塵也會刺激呼吸系統，造成呼吸道感染，引起喉部不適。
2.鼻后滴漏綜合征。過敏性鼻炎、鼻竇炎可導致鼻后滴漏綜合征，鼻腔炎性分泌物流入咽部，刺激黏膜，引起慢性咳嗽和頻繁清嗓子。
3.反流性咽喉炎。長期胃酸反流可腐蝕咽喉部，造成異物感。
值得注意的是，焦慮、抑郁、緊張情緒等也可能導致清嗓子。曲玥補充道：“臨床上，有些小孩會通過清嗓子的方式吸引大人的注意，久而久之養成了清嗓子的不良習慣。”
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