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時間：2023-04-07 14:37:23來源：本站整理作者：xl點擊：
適量喝酒有助于健康的說法很多人聽過，但喝酒其實對健康無益，一次喝酒帶來的大腦損傷也是很大的，影響會持續(xù)6周，那么，不得不喝酒怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
不少人認(rèn)為，即使喝酒有頭痛、乏力等感覺，睡一覺就好了。然而，西班牙和德國聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，飲酒6周后，大腦仍在受損害。西班牙神經(jīng)科學(xué)研究所和德國中央心理健康研究所的聯(lián)合研究小組發(fā)現(xiàn)，酒精對兩個大腦部位的影響最大，一個是海馬體，另一個是前額皮質(zhì)。記憶、情感、決策以及行為等均受這兩個部位控制。與滴酒未沾的人相比，醒酒兩周后，飲酒者大腦內(nèi)神經(jīng)元的電活動仍然明顯偏少，這種影響會在停止飲酒后持續(xù)6周。
研究發(fā)現(xiàn)，酒精攝入量與大腦體積減少之間存在負(fù)相關(guān)，隨著飲酒量的增加，大腦體積就會減少。
例如，一個50歲的人：
平均每日飲酒量從1個酒精單位增加到2個酒精單位，相當(dāng)于大腦衰老了兩年;
平均每日飲酒量從2個酒精單位增加到3個酒精單位，相當(dāng)于大腦衰老了三年半;
......
而對比滴酒不沾的人，每日平均飲酒量4個單位的人，相當(dāng)于大腦衰老了10歲以上。
也就是說，喝得越多，對大腦的損害越大，腦萎縮的情況越嚴(yán)重。
說到解酒，很多人會想到蜂蜜水、濃茶、酸奶、保肝藥、解酒藥，其實這些用來解酒統(tǒng)統(tǒng)都沒多大作用。
如果你是屬于不適合喝酒的人又“不得不喝”的話，有兩點建議：
1.可以在喝酒前先填飽肚子，酒后多喝水
切忌空腹飲酒。因為胃中沒有可消化的食物，會導(dǎo)致酒精更快地被吸收進(jìn)血液，更容易喝醉，對身體的傷害也更大。
酒后建議多喝水。因為酒后多喝水可幫助酒精盡快排出體外，降低血液中的酒精濃度。
2.去醫(yī)院解酒
嚴(yán)重醉酒的人，例如宿醉不醒，甚至昏迷，建議及時去醫(yī)院用解酒，避免急性酒精中毒。
飲酒習(xí)慣非一朝一夕形成，戒酒也非容易之事，若飲酒已經(jīng)嚴(yán)重影響了生活，需要去醫(yī)院精神心理科進(jìn)行正規(guī)的戒酒治療。
如果你或家人朋友已經(jīng)形成了飲酒的習(xí)慣，短期內(nèi)無法戒酒，那么也要限制飲酒。
限制飲酒是喝多少呢?《中國居民膳食指南》給出了以下標(biāo)準(zhǔn)：男性每日攝入的酒精量應(yīng)不超過25克，女性應(yīng)不超過15克。換算成不同的酒類，可以參考下圖：
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