時間:2023-04-06 10:21:10來源:本站整理作者:xl點擊:
掉頭發是很多年輕人的困擾問題,除了一些不良生活習慣之外,還和我們體內缺乏一些營養素有關,那么,身體缺什么會大把掉頭發?長期脫發要去醫院嗎?下面八寶網小編就帶來介紹。

頭發大把大把掉,可能和以下四種營養素缺乏有關系:
蛋白質
缺乏蛋白質會導致頭發合成緩慢,甚至使頭發提前進入休止期。不僅容易脫落,發質還會變差,頭發變細、發脆、枯干、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類及其制品富含優質蛋白質,應該常吃。
鐵
缺鐵主要會影響膠原蛋白的合成,不僅會造成掉發,還會引發貧血。
研究發現,缺鐵是絕經后女性脫發的首要原因。還有部分人的貧血是因為長期素食,植物性食物中的非血紅素鐵吸收率很低,其中草酸等抗營養物質還會進一步阻礙鐵元素吸收。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。
維生素
尤其是缺乏B族維生素會造成持續性脫發。這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝,間接保護頭發,雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。

鋅
鋅缺乏會造成大量掉頭發,并且會讓頭發長得緩慢。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。
長期脫發者應去醫院查明原因,針對性處理,不可擅自嘗試民間偏方或秘方,也不能濫用防脫發的洗發水。減少燙發和染發次數,因為染發劑可破壞頭發光澤和彈性,加快頭發脫落。必須戒掉吸煙的壞習慣,因為吸煙可促進頭皮毛細血管收縮,擾亂頭發正常生長。
西醫認為,脫發是因為頭皮雄激素的水平偏高,而過多的雄激素會導致頭發生長期縮短,毛囊萎縮、退化、脫落,從而頭發逐漸變稀疏。西醫目前治療主要采用補充維生素,抑制皮脂腺分泌方法治療。如口服胱胺酸片、維生素B6片等。

中醫認為,脂溢性脫發有兩種原因:一是素體血熱,復因飲食起居失宜,濕熱內生,熏蒸發根,導致脫發,中醫管它叫“發蛀脫發”;二是素體肝腎不足,精血虧虛,不能濡養,導致脫發,稱為“白屑風”。前者多表現為頭發、頭皮油膩多脂,口渴、便秘、尿黃、身熱,后者則頭發干枯無澤,脫落干燥碎屑,面色萎黃,體弱乏力等。
無論中醫、西醫,治療脂溢性脫發均需要較長時間才能見效,不能急躁。此外,引起脫發的原因還有很多,如果長期治療無效,同時還伴有明顯的全身不適,就要看看是否存在其他疾病,如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
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