時間：2023-04-06 10:21:10來源：本站整理作者：xl點擊：
掉頭發是很多年輕人的困擾問題，除了一些不良生活習慣之外，還和我們體內缺乏一些營養素有關，那么，身體缺什么會大把掉頭發？長期脫發要去醫院嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
頭發大把大把掉，可能和以下四種營養素缺乏有關系：
蛋白質
缺乏蛋白質會導致頭發合成緩慢，甚至使頭發提前進入休止期。不僅容易脫落，發質還會變差，頭發變細、發脆、枯干、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類及其制品富含優質蛋白質，應該常吃。
鐵
缺鐵主要會影響膠原蛋白的合成，不僅會造成掉發，還會引發貧血。
研究發現，缺鐵是絕經后女性脫發的首要原因。還有部分人的貧血是因為長期素食，植物性食物中的非血紅素鐵吸收率很低，其中草酸等抗營養物質還會進一步阻礙鐵元素吸收。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。
維生素
尤其是缺乏B族維生素會造成持續性脫發。這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭發，雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。
鋅
鋅缺乏會造成大量掉頭發，并且會讓頭發長得緩慢。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、谷物等。
長期脫發者應去醫院查明原因，針對性處理，不可擅自嘗試民間偏方或秘方，也不能濫用防脫發的洗發水。減少燙發和染發次數，因為染發劑可破壞頭發光澤和彈性，加快頭發脫落。必須戒掉吸煙的壞習慣，因為吸煙可促進頭皮毛細血管收縮，擾亂頭發正常生長。
西醫認為，脫發是因為頭皮雄激素的水平偏高，而過多的雄激素會導致頭發生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而頭發逐漸變稀疏。西醫目前治療主要采用補充維生素，抑制皮脂腺分泌方法治療。如口服胱胺酸片、維生素B6片等。
中醫認為，脂溢性脫發有兩種原因：一是素體血熱，復因飲食起居失宜，濕熱內生，熏蒸發根，導致脫發，中醫管它叫“發蛀脫發”;二是素體肝腎不足，精血虧虛，不能濡養，導致脫發，稱為“白屑風”。前者多表現為頭發、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，后者則頭發干枯無澤，脫落干燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。
無論中醫、西醫，治療脂溢性脫發均需要較長時間才能見效，不能急躁。此外，引起脫發的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
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