時間：2023-03-06 15:04:39來源：本站整理作者：xl點擊：
下交叉綜合征也就是我們常說的骨盆前傾，一般是由于不當?shù)淖藙蒹w態(tài)造成的，那么，下交叉綜合征對身體有什么危害？具體有什么表現(xiàn)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
下交叉綜合征又可稱為骨盆交叉綜合征，是一種人體姿勢異常體征，指骨盆周圍肌肉和腰部前后兩側(cè)肌肉不平衡，導致骨盆形態(tài)失衡。
骨盆前傾的肌肉主要是豎脊肌和髂腰肌，骨盆后傾的肌肉主要是腹部和臀部肌肉，骨盆前傾、后傾的肌肉連線剛好呈交叉狀態(tài)，所以臨床上稱之為下交叉綜合征。
下交叉綜合征造成身體傷害：
體態(tài)問題：身體處在錯誤姿勢下，體態(tài)問題隨之而來，如腹部前凸、臀部上翹異常(并非指臀大肌形態(tài)飽滿，而是骨盆前傾導致臀部向后撅起)。
肌肉疼痛：由于不能很好地收緊腹部核心肌，日常生活中拎重物或者搬東西時，腰部肌肉需過度用力，再加上腹部肌肉無力，很容易出現(xiàn)疼痛，時間久了還會出現(xiàn)腰肌勞損。
更有甚者，直接導致腰椎小關(guān)節(jié)錯位，慢慢直不起腰，疼痛難忍。站立時，腰椎肌肉和筋膜長時間緊張會出現(xiàn)疼痛。另外，在較硬床面躺平時，腰部懸空，長久躺臥也可能出現(xiàn)不舒服或疼痛。
關(guān)節(jié)疼痛：異常姿勢會增加腰椎關(guān)節(jié)的壓力，腰椎前凸增加，導致骶骨水平角增加，第五腰椎和骶骨的向前剪切力增大，進而增加關(guān)節(jié)間壓力，導致疼痛。過度前凸的腰椎，不穩(wěn)定性增加，當上肢承受過度壓力后，甚至會出現(xiàn)腰椎椎體滑脫。
影響臟器：骨盆支持著臟器，能夠保護內(nèi)臟和生殖器官。骨盆傾斜會導致子宮、卵巢和胃腸等器官形態(tài)改變，以致體液流動的循環(huán)受阻，腸蠕動技能減弱，致使胃腸功能紊亂。
脊椎生理曲度變大，膈肌位置變化壓迫內(nèi)臟，往腹腔下移，既是腹部凸出的原因，也是導致腹部脂肪肥厚的原因。
骨盆前傾又叫下交叉綜合征，是由于軀體前后肌肉力量失衡從而引起骨盆向前傾斜的一種病態(tài)現(xiàn)象。常見表現(xiàn)有：
1.腰痛由于骨盆旋轉(zhuǎn)，脊柱生理彎曲改變，腰椎承受壓力變大，同時脊柱在腰椎的部分過度牽拉，從而導致腰酸背痛；
2.小腹突出腰椎前凸，繼而小腹隆起，這也是很多人明明不胖卻一直有小肚子的原因；
3.膝超伸由于重心改變，大腿后側(cè)肌肉緊張，從而引起膝超伸，不僅影響外觀，久而久之對膝關(guān)節(jié)的傷害也不容小覷；
4.平躺困難睡覺時很難平躺在床上，需要通過彎曲雙腿或者側(cè)躺才能緩解，這也是骨盆前傾的常見癥狀之一。
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