時間:2023-02-25 14:54:43來源:本站整理作者:xl點擊:
近日,101歲老人每天趕2場麻將登上熱搜,麻將是很多人日常休閑娛樂活動,適量打麻將對健康有一定好處,那么,老年人打麻將有什么好處?下面八寶網小編就帶來介紹。
據報道,101歲的老太太俞阿花每天最喜歡的事情就是趕場打麻將,她從73歲開始愛上這項活動,迄今已有20多年的麻齡,每天早上4點左右醒來,7點就去棋牌室和牌友們搓麻將,上午一場、下午一場,而后回家,在五六點左右開始休息。

而且老太太身體倍兒棒,能把家中打理得井井有條,洗衣做飯樣樣在行。
更讓人意外的是,老太太除了聽力有點退化之外,其他基本上沒啥毛病,比如牙齒一顆沒掉,能嗑核桃吃,也不忌口,愛吃咸蛋,愛啃雞爪、鴨爪、豬蹄等,還喜歡小酌,每天都要淺嘗一些。
那么老太太為何如此長壽又健康?家里人稱主要是她心態好,年輕時干過不少重活,也吃了不少苦,但她一直很樂觀,且愈發堅韌,家中兒孫滿堂相當孝順,加上當地福利政策足夠好,即便現在年過百歲,依然康健。

有些年輕人覺得打麻將是一種“不健康”的娛樂活動,但有研究發現,適度打麻將是一種可以訓練認知,延緩認知老化甚至預防老年癡呆癥的好活動。科學家將62名被診斷為健忘的老年人分為兩組,一組每周玩2次麻將,另一組每周玩4次麻將(這些老人雖然會玩麻將,但都已經連續6個月沒有玩過麻將),連續玩16周,結果發現無論何種頻次,老年人的認知能力都得到了提升,其后效(即不再玩麻將后)能持續至少一個月。
另一項研究表明,適度打麻將在延緩認知老化方面的效果甚至比太極、手工等活動更好,研究者選擇了110名被診斷為健忘的養老院老人,分為三組,分別進行為期12周,每周3次的活動,包括打麻將,做太極以及做簡單手工。接著他們分別在3個月,6個月和9個月的時候測了被試的認知功能。結果顯示,如果將做手工組作為對照組,打麻將組老人的健忘癥病情(尤其是認知能力)顯示出了明顯的減緩,而太極組老人也出現了一些進步,但整體效果不如打麻將組。

由此可見,適度打麻將是一種延緩認知老化的心理工具,春節期間陪伴老人打麻將,非但不會影響健康,還能提升他們的大腦功能。但要注意,每次打麻將的時間不要過長,建議在3個小時內。
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