時間：2023-02-25 14:54:43來源：本站整理作者：xl點擊：
近日，101歲老人每天趕2場麻將登上熱搜，麻將是很多人日常休閑娛樂活動，適量打麻將對健康有一定好處，那么，老年人打麻將有什么好處？下面八寶網小編就帶來介紹。
據報道，101歲的老太太俞阿花每天最喜歡的事情就是趕場打麻將，她從73歲開始愛上這項活動，迄今已有20多年的麻齡，每天早上4點左右醒來，7點就去棋牌室和牌友們搓麻將，上午一場、下午一場，而后回家，在五六點左右開始休息。
而且老太太身體倍兒棒，能把家中打理得井井有條，洗衣做飯樣樣在行。
更讓人意外的是，老太太除了聽力有點退化之外，其他基本上沒啥毛病，比如牙齒一顆沒掉，能嗑核桃吃，也不忌口，愛吃咸蛋，愛啃雞爪、鴨爪、豬蹄等，還喜歡小酌，每天都要淺嘗一些。
那么老太太為何如此長壽又健康？家里人稱主要是她心態好，年輕時干過不少重活，也吃了不少苦，但她一直很樂觀，且愈發堅韌，家中兒孫滿堂相當孝順，加上當地福利政策足夠好，即便現在年過百歲，依然康健。
有些年輕人覺得打麻將是一種“不健康”的娛樂活動，但有研究發現，適度打麻將是一種可以訓練認知，延緩認知老化甚至預防老年癡呆癥的好活動。科學家將62名被診斷為健忘的老年人分為兩組，一組每周玩2次麻將，另一組每周玩4次麻將（這些老人雖然會玩麻將，但都已經連續6個月沒有玩過麻將），連續玩16周，結果發現無論何種頻次，老年人的認知能力都得到了提升，其后效（即不再玩麻將后）能持續至少一個月。
另一項研究表明，適度打麻將在延緩認知老化方面的效果甚至比太極、手工等活動更好，研究者選擇了110名被診斷為健忘的養老院老人，分為三組，分別進行為期12周，每周3次的活動，包括打麻將，做太極以及做簡單手工。接著他們分別在3個月，6個月和9個月的時候測了被試的認知功能。結果顯示，如果將做手工組作為對照組，打麻將組老人的健忘癥病情（尤其是認知能力）顯示出了明顯的減緩，而太極組老人也出現了一些進步，但整體效果不如打麻將組。
由此可見，適度打麻將是一種延緩認知老化的心理工具，春節期間陪伴老人打麻將，非但不會影響健康，還能提升他們的大腦功能。但要注意，每次打麻將的時間不要過長，建議在3個小時內。
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