時間：2022-07-13 17:57:27來源：本站整理作者：xl點擊：
人在餓了的時候很容易就會生氣發脾氣，其實這也是有原因的，可能是得了餓怒癥，也有人研究了易怒與饑餓的相關性，那么，饑餓和憤怒之間有關系嗎？為什么吃飽了停不下來？下面八寶網小編就帶來介紹。
為什么餓了就容易發脾氣？你可能是得了“餓怒癥”!
餓怒癥主要描述的是一種血糖波動和情緒之間的聯系。如果感到饑餓時有想要罵人的沖動，或者，甚至有極端對比的表現，就有可能是餓怒癥。
餓怒癥：即因饑餓而變得脾氣暴躁或易怒。han·gry(餓怒的)，由hungry(饑餓)和angry(憤怒)兩個詞組合而來，于2015年8月被收錄進牛津在線字典。
近日，一項發表于美國《公共科學圖書館·綜合》的新研究發現，饑餓的人確實會感到憤怒，而且易怒與饑餓具有強相關性。
研究人員招募了64位來自中歐的成年人，并要求受試者在為期21天的試驗內，記錄他們的饑餓程度和情緒狀態。
結果顯示，饑餓感與焦躁和憤怒這樣強烈的情感，以及愉悅感缺乏有關，而且無論年齡、性別、BMI指數、飲食習慣和個人性格特征等因素，饑餓感所產生的影響都非常顯著。
為什么饑餓會讓人莫名暴躁?
這是因為當我們餓了卻沒有食物吃時，大腦便缺少葡萄糖，當血糖水平太低時，大腦會觸發釋放應激激素，會產生令人沮喪的生理反應，使得人更易怒并且很難控制憤怒的情緒。
要解決“餓怒”可以身邊常備營養豐富的小零食，方便隨時給大腦補充能量。比如堅果、巧克力，有助于緩和饑餓感。但如果餓怒癥達到影響生活的程度，則需就醫。
這與大腦有關，人們在享受美食的過程中，大腦會分泌一種激素，叫多巴胺。
在食物入口時會分泌第一次，在入胃的時候會分泌第二次，但是如果第二次來的太晚，就會延遲大腦發出“吃飽”的信號。
多巴胺是一種神經遞質，用來傳遞興奮和愉悅的信號。
其實，你的腸胃飽不飽并不重要，重要的是你的大腦覺不覺得已經飽了。
在吃東西的過程中，第一次多巴胺的分泌反映了我們主觀上對食物的渴望，而恰恰是這種渴望蒙蔽了大腦的“雙眼”，壓制住了腸胃誘導的第二次多巴胺分泌。
腸胃誘導的第二次多巴胺分泌其實是“吃飽”的信號，而分泌過晚則會導致人們過量飲食，然后你就會越來越胖...
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