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時(shí)間：2021-11-20 09:56:52來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在生活中，我們經(jīng)常會說心都要碎了，是一種夸張的說法，但其實(shí)當(dāng)人的情緒波動很大時(shí)，感到心痛時(shí)心臟可能正在變形，那么，心真的會碎嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
醫(yī)生介紹，有一種“應(yīng)激性心肌病”，遇到強(qiáng)烈壓力或悲痛情緒時(shí)，心肌會膨脹變形。若情緒緩解，變形會在幾周后慢慢恢復(fù);但若放任不理，讓血管痙攣過度，就會使心臟驟停，造成猝死!生氣、悲傷、緊張，長期情緒起伏過大或引發(fā)冠心病。
一定程度上來說，心卻是會“碎”。說到心碎可能更多見于年輕男女戀愛中，失戀分手的時(shí)候很容易感覺“心碎”，或者在經(jīng)歷過家人離別、職場失意等重大悲傷時(shí)，心臟好像就被重重一擊，感覺痛到無法表達(dá)，此時(shí)由于心理或生理應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致發(fā)生與冠脈阻塞無關(guān)的急性心衰綜合征就被稱為“心碎綜合征”，又名應(yīng)激性心肌病、Tako-Tsubo綜合征(TTS)。
情緒別總大起大落，但也別活的太壓抑。應(yīng)激性心肌病(心碎綜合癥，Takotsubo syndrome)有三類誘發(fā)因素：精神刺激，身體受刺激，其他誘發(fā)因素，可能增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。
如果在負(fù)面情緒的刺激下，感覺心揪著、胸悶胸痛、喘不過氣、突然暈厥等情況，有可能就是心碎綜合征，嚴(yán)重甚至可能會發(fā)生心衰、心源性休克、心臟驟停等，極容易和心梗混淆。
如何避免發(fā)生心碎綜合征？
1、哭泣。哭是很好宣泄的方式，不管是嚎啕大哭還是獨(dú)自啜泣都可以。有研究表明，因?yàn)榍榫w釋放流下的眼淚含有兒茶酚胺，這種物質(zhì)不利于身體健康，哭泣除了“排毒”還能釋放壓力，是非常好的一個(gè)方法。
2、深呼吸，當(dāng)情緒上頭的時(shí)候，當(dāng)身體深呼吸時(shí)，胸部、腹部等其他器官可以大幅度的動起來，可以加速體內(nèi)循環(huán)，吸入更多氧氣，能很好的緩解壓力，疲勞。
3、及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，可以和好友聊天吐槽，或者躺下來讓自己處于一個(gè)放松的環(huán)境，讓自己的負(fù)面情緒可以發(fā)泄出來或者轉(zhuǎn)移。
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