時間：2021-11-19 14:39:45來源：本站整理作者：xl點擊：
在生活中，大多數是以瘦為美，胖人總是會容易受到歧視，更多人認為胖人是懶，不自律，其實也有可能是肥胖基因，那么，和肥胖相關的基因有什么？下面八寶網小編就帶來介紹。
一個約定俗成的結論是，肥胖人士是完全可以通過自愿決定少吃、多運動來逆轉肥胖的，社交網絡上充斥著某人減重之前和現在的對比照片，常常到了驚呼「這是同一個人嗎」的程度。
很多時候，「胖」和「瘦」簡直是「史前和史后」「粗野和文明」的絕對分界線。
Ta「瘦」了，Ta就變回了一個正常人，就重新掌控了自己的人生。
而這種成功也會被歸功于這個人的毅力，由此推演到所有人都要擁有的自我管理的毅力。
肥肉本身就被視為一種丑陋，所以減肥就如同變臉。
但沒人知道，肥胖可能并不是一個選擇。
所謂真正「逆襲」肥胖的人，又面臨著成倍的復胖的幾率，和因此帶來的飲食障礙：厭食癥、暴食癥、貪食癥，不勝枚舉，甚至可能危及生命。
大量臨床證據表明，自愿嘗試少吃和多鍛煉在大多數重度肥胖者身上影響有限。
有一項研究發現，體重減輕10%就會引起能量消耗的補償性變化，以及促成食欲信號的改變，當你瘦了一點的時候，饑餓感增加了，而飽腹感減少了。
可怕的是，研究也發現這種改變可能在減肥后長期持續存在，甚至在體重恢復后也能持續，拼命變瘦了一點，結果卻是身體在補償性地變胖。
而很多「肥胖人士」做錯的事情，可能是被分配到了一個所謂的「錯誤的」「肥胖的」基因。
一項丹麥的收養研究中發現，被收養者的體重指數與其親生父母的體重指數高度相關，而與養父母的體重指數沒有相關性。被收養者的體重指數也與他們的兄弟姐妹高度相關，并顯示出隱性傳播的證據。一項雙胞胎研究進一步擴展了這些發現，該研究揭示了20歲和45歲的遺傳率都非常高。
自律并不能篡改基因，當然還有其他的難以用意志控制的要素，目前研究證實的有：內分泌、腸道菌群、睡眠剝奪和晝夜節律紊亂、心理壓力、藥物影響等等等等。
這遠遠不是一句卡路里消耗大于卡路里攝入，多運動少吃就能解釋的。
已知與肥胖相關的基因超過400多個，這些基因會通過影響食欲、飽腹感、代謝、體脂分布等方面讓人更容易發胖。最著名的就是FTO基因，它變異會導致體內胃饑餓素高于正常水平，讓人食欲大增，進食后仍容易感到饑餓，并且讓人熱衷于高熱量食物。據調查顯示，基因對于每個人肥胖的影響程度是不同的，對有的人影響高達70%—80%，對另外一些人影響可能只有25%。
以下3條中符合2條以上，你的胖可能是因為基因對你影響較大:
1.父母有一個人胖或者都胖，兄弟姐妹也胖。
2.從小到大一直都胖乎乎。
3.增加運動量、吃得比以前少了，可減重效果不明顯。
反之，如果以下3條你符合了兩條以上，那你的胖就別賴基因，要減肥就好好改善飲食和運動習慣:
1.吃多就胖，吃少就瘦。
2.超重不多，通過調整膳食和鍛煉就會瘦下來。
3.改變飲食和運動習慣后瘦了，胡吃海喝又明顯胖回來了。
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