時間：2017-12-19 17:25:14來源：本站整理作者：xmd點擊：
橄欖油能預防妊娠紋 真的有那么神奇嗎？橄欖油一直被認為是一種“健康”的食用油，對女性的美容效果有很大的幫助。用橄欖油按摩可以恢復腹部光潤平坦，解決產(chǎn)后媽媽妊娠紋的煩惱，可是它真的有那么神奇嗎？媽媽們應該如何預防妊娠紋。
它產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層。真皮層中有膠原蛋白和彈性蛋白，因而具有彈性，能起到保持皮膚形狀的作用。但是，如果真皮受到的張力過大，或者持續(xù)時間長，就可能導致真皮層斷裂，從而出現(xiàn)斑紋。妊娠紋就是這樣形成的。除了懷孕，其他導致皮膚持續(xù)拉伸的因素，也可能形成這樣的斑紋。比如短期內(nèi)腰圍大幅增加的男性，也可能出現(xiàn)“妊娠紋”。此外，激素水平也可以影響皮膚紋路的產(chǎn)生。當體內(nèi)腎上腺糖皮質(zhì)激素水平升高時，彈性纖維也有可能發(fā)生斷裂并產(chǎn)生紋路。
有不少研究評估過橄欖油對皮膚保護的影響。比如2008年的《兒童皮膚病學》（Pediatric dermatology）期刊就發(fā)表過澳大利亞的一項隨機對照試驗，研究早產(chǎn)兒皮膚的處理。在實驗中，173個早產(chǎn)嬰兒被隨機分成三組，一組使用某種市場上的專用軟膏，一組使用30%橄欖油和70%羊毛脂制成的乳液，另一組不使用藥品做對照。在實驗開始后的2～4周之內(nèi)，在不知道所評估的嬰兒屬于那一組的情況下，由評估者對這些嬰兒的皮膚狀況進行打分。結(jié)果是，使用橄欖油乳液的那一組嬰兒皮膚狀況最好，對照組最差。這樣的實驗能夠說明橄欖油和羊毛脂的乳液比什么都沒有用要好，也能說明它比做選用的那個“伴讀生”要優(yōu)秀，但是橄欖油是不是象傳說中那樣“特別有效”，依然無法說明。
如果只有這項研究，那么也還可以說“聊勝于無”，橄欖油乳液即使不那么有效，但也不會更糟。但2013年該期刊發(fā)表的另一項研究卻又對這種觀點造成了嚴重沖擊。
該研究的目標是比較橄欖油和葵花籽油對皮膚的影響。19位皮膚情況正常的成年志愿者被分成兩組：第一組每天在一只胳膊的前臂施用兩次橄欖油（每次6滴），另一只則不做處理，總共持續(xù)5周；第二組也是每天兩次，每次在一邊的前臂上施用6滴橄欖油，另一只施用6滴葵花籽油，持續(xù)4周。最后，通過測定角質(zhì)層完整性和凝聚力、保濕性、皮膚表面的pH值和紅斑等指標來評價皮膚狀況。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，施用橄欖油降低了角質(zhì)層的完整性，導致了輕度紅斑，而葵花籽油則保持了角質(zhì)層的完整性，沒有引起紅斑。因此，研究者認為，橄欖油會損害皮膚的屏障作用，因此不應該用于干性皮膚和嬰兒按摩。
來源不明。如今，市場上許多進口橄欖油都不“正宗”，這樣的橄欖油不宜食用。挑到正宗橄欖油有幾個要點：①查看外包裝，確保產(chǎn)品獲得了以下機構(gòu)認證：加利福尼亞橄欖油委員會（California Olive Oil Council）、特級初榨橄欖油聯(lián)盟會（Extra Virgin Alliance）、UNAPROL意大利橄欖油種植者協(xié)會。②最好挑選智利、澳大利亞產(chǎn)的橄欖油。③挑選深色瓶裝的橄欖油。
做煎炸。營養(yǎng)專家表示，當橄欖油達到煙點時，會產(chǎn)生對心臟有害的物質(zhì)，也會破壞其中的ω-3脂肪酸和抗氧化成分，因此橄欖油不宜用來煎炸。用其快炒或者做湯比較合適。
做燒烤。用橄欖油來燒烤食物并不明智，這樣會使橄欖油燃燒且使燒烤食物帶有一股汽油味，選用燃點更高的食用油更好，比如葡萄籽油等。
專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。首先，孕期控制體重增長，是預防妊娠紋的關(guān)鍵因素。每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。其次，應該多喝水，保持皮膚彈性，這樣既減輕皮膚撕裂程度，有提升了皮膚的抗伸長力，對于減輕妊娠紋有很好的效果，此外，在飲食上，還應該保持均衡營養(yǎng)，多攝入蔬菜及維C等，控制糖分及油炸食品。最后，進行適度的運動及按摩，對于預防及消除妊娠紋都是不錯的選擇。
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